×

पीनिट लोणी
पीनिट लोणी

पनीर
पनीर



ADD
Compare
X
पीनिट लोणी
X
पनीर

पीनिट लोणी वि पनीर तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज
1,543.00 Kcal79.90 Kcal
याक बटर चे तपशिल
70 1628
1.3 कॅलरीज
598.00 Kcal43.50 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.4 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
96.00 Kcalउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
1.5 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
योगहर्ट
12.2 204
1.6 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
मलई चीज
12.2 425
1.7 सर्विंग साइज़
100
100
1.8 प्रथिने
22.21 g18.30 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
1.9 कार्बोहायड्रेट
22.31 g5.50 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
1.11.2 फायबर
5.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 10.3
1.11.4 साखर
10.49 g5.50 g
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
1.12 फॅटस
3.50 g0.90 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
2.1.1 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही1 %
लोणी
1 91
4.5.2 सॅचुरेटेड फॅटस
3.50 g0.60 g
आमासी चे तपशिल
0 67
4.5.4 ट्रान्स् फॅटस
2.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 162
1.4.2 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.00 g0.00 g
लोणी
0 48
1.4.3 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.25 g0.30 g
zincica चे तपशिल
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg4.60 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
0.00 IU174.00 IU
दूध
0 2499
2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.15 mg0.00 mg
लोणी
0 3.5
2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg0.20 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
13.11 mg0.10 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
1.1.1 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.44 mg0.00 mg
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
1.2.1 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
87.00 μg5.80 μg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
1.2.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg0.50 μg
लोणी
0 4.03
1.3.1 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.10 mg
दूध चे तपशिल
0 7.7
1.4.1 डी जीवनसत्व
0.00 IU46.00 IU
योगहर्ट चे तपशिल
0 301
1.5.1 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μgउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 7.5
1.2.1 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
9.10 mg0.00 mg
लोणी
0 24.21
1.6.1 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg0.10 µg
योगहर्ट चे तपशिल
0 30.3
1.7 मिनरल्स
1.7.1 कॅल्शियम
49.00 mg127.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
1.8.1 लोह
1.74 mg0.00 mg
लोणी
0 70
1.8.2 मॅग्नेशियम
168.00 mg11.90 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
1.8.4 फॉस्फरस
335.00 mg101.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
1.1.1 पोटॅशियम
558.00 mg161.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
1.2.1 सोडियम
426.00 mg47.50 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
1.3.1 जस्त
2.51 mg0.50 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
1.6 इतर
1.6.1 पाणी
0.25 g89.40 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
2.6.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 0
3 फायदे
3.1 आरोग्यविषयक फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, मधुमेह नियंत्रण, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, गॉलस्टोन्स चा धोका कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हाडे मजबूत करते
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
3.1.1 इतर सामान्य फायदे
नको असलेले फॅटस कमी करते, हडांसाठी चांगले, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, हृदय रोग संरक्षण
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
3.3 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
3.3.1 त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
3.3.2 केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
3.4 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
3.4.1 वापर
उपयोग आढळले नाही, कुत्रा खेळणी आत एक भरणे म्हणून वापरले जाते, दुष्काळ वृद्ध देशांमध्ये कुपोषण संघर्ष करण्यासाठी वापरले जाते, पक्ष्यांच्यासाठी खाद्य म्हणून
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
3.4.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅलरीज चांगला स्रोत, आहारातील फायबर चे चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी3 चे चांगले स्रोत, जीवनसत्व बी5 चे चांगले स्रोत, व्हिटॅमिन बी6 चे चांगले स्रोत, भरपूर लोह, भरपूर मॅग्नेशियम, भरपूर मँगनीज, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर कॉपर, भरपूर लोह, भरपूर फॉस्फरस, व्हिटॅमिन ई स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
3.5 ऍलर्जी
3.5.1 ऍलर्जी लक्षणे
पोटात गोळा येणे, अतिसार, मळमळणे, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा आणखी कडक करण्यात आले, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
4 काय आहे
4.1 काय आहे
शेंगदाणा बटर जोडले मीठ, साखर, बियाणे तेल, आणि कोरडा शेंगदाण्या पासून बनविलेले अन्न पेस्ट, आहे.
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
4.1.2 रंग
तपकिरी
पांढरा
4.1.3 चव
मलईदार, दाणेदार
दुधाचा
4.1.4 सुगंध
नटी
ताज्या, दुधाचा
4.1.5 शाकाहारी
होय
होय
4.2 मूळ
अमेरिकन
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
5 कसे बनवावे
5.1 सर्विंग साइज़
100
100
5.2 साहित्य
शेंगदाणा तेल, शेंगदाणा, मीठ, साखर, एमुसीफ़िएर्स
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
1.1 कालावधी
1.2.1 तयारीची वेळ
10 मिनिटे
30- 40 मिनिटे
1.2.3 स्वयंपाकची वेळ
5
15
1.3.2 एजिंग टाइम
लागू नाही
लागू नाही
1.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
1.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
68.00 °F99.00 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
1.6.4 शेल्फ लाइफ
सुमारे 3 महिने
5- 7 दिवस