×

पनीर
पनीर

उर्दा
उर्दा



ADD
Compare
X
पनीर
X
उर्दा

पनीर वि उर्दा

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
43.50 Kcal136.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.10 1 कपमध्ये कॅलरीज
79.90 Kcalउपलब्ध नाही
याक बटर तथ्य
70 1628
1.15 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
1.2 1 औंस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
योगहर्ट
12.2 204
1.7 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
मलई चीज
12.2 425
2.5 सर्विंग साइज़
100
100
2.6 प्रथिने
18.30 g18.00 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
4.4 कार्बोहायड्रेट
5.50 g6.00 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
4.6.6 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
4.6.13 साखर
5.50 g6.00 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
2.4 फॅटस
0.90 g4.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
2.6.1 फॅट कॉंटेंट
1 %उपलब्ध नाही
लोणी
1 91
2.6.7 सॅचुरेटेड फॅटस
0.60 g0.00 g
आमासी तथ्य
0 67
2.8.2 ट्रान्स् फॅटस
0.00 gउपलब्ध नाही
दूध तथ्य
0 162
2.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 gउपलब्ध नाही
लोणी
0 48
2.9.7 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 gउपलब्ध नाही
zincica तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज़
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg31.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
3.3 जीवनसत्त्वे
3.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU384.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
3.3.7 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.02 mg
लोणी
0 3.5
3.3.10 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.19 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
3.3.16 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.08 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
3.4.3 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.02 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
3.6.3 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg13.00 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
3.1.4 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.29 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
4.4.3 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
7.5.3 डी जीवनसत्व
46.00 IU6.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
7.6.4 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही0.10 μg
दूध तथ्य
0 7.5
7.7.2 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.07 mg
लोणी
0 24.21
7.12.1 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.70 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कॅल्शियम
127.00 mg272.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
2.3.5 लोह
0.00 mg0.44 mg
लोणी
0 70
2.3.10 मॅग्नेशियम
11.90 mg15.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
1.8.7 फॉस्फरस
101.00 mg183.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
2.3.2 पोटॅशियम
161.00 mg125.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
4.7.3 सोडियम
47.50 mg99.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
6.2.2 जस्त
0.50 mg1.34 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
1.7 इतर
1.7.1 पाणी
89.40 g74.41 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
15.11.1 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
16 फायदे
16.1 आरोग्यविषयक फायदे
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
कोलेस्ट्रॉल कमी करते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
16.1.1 इतर सामान्य फायदे
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
पचन सुधारते, पोषण सुधारते
16.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
16.2.1 त्वाचाची काळजी
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, अज्ञात
16.2.3 केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
चमकदार केस
16.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
16.3.1 वापर
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
उपयोग आढळले नाही
16.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
16.4 ऍलर्जी
16.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, मळमळ आणी उलट्या, तोंडी सूज, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
17 काय आहे
17.1 काय आहे
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
तो बाल्कन प्रदेशात सामान्य चीज आहे जो शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध ने केले आहे.
17.1.1 रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
17.1.2 चव
दुधाचा
दुधाचा, गोड
17.2.2 सुगंध
ताज्या, दुधाचा
ताज्या
17.2.3 शाकाहारी
होय
होय
17.3 मूळ
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
इस्राएल
18 कसे बनवावे
18.1 सर्विंग साइज़
100
100
18.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी
18.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
19.1 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
कंटेनर
19.3 कालावधी
19.3.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
1 तास
19.4.1 स्वयंपाकची वेळ
15
10
19.4.2 एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
19.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
19.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F41.00 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
22.5.2 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
अज्ञात