×

पनीर
पनीर

सौरड दूध
सौरड दूध



ADD
Compare
X
पनीर
X
सौरड दूध

पनीर वि सौरड दूध तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
43.50 Kcal55.00 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
79.90 Kcalउपलब्ध नाही
याक बटर चे तपशिल
70 1628
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
3.3 1 औंस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
योगहर्ट
12.2 204
3.4 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
मलई चीज
12.2 425
3.7 सर्विंग साइज़
100
100
3.8 प्रथिने
18.30 g3.00 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
3.9 कार्बोहायड्रेट
5.50 g4.00 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
3.9.3 फायबर
0.00 gउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 10.3
3.9.7 साखर
5.50 gउपलब्ध नाही
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
3.10 फॅटस
0.90 g4.80 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
3.10.3 फॅट कॉंटेंट
1 %उपलब्ध नाही
लोणी
1 91
3.10.7 सॅचुरेटेड फॅटस
0.60 g3.10 g
आमासी चे तपशिल
0 67
3.10.11 ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 162
3.11.3 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g0.00 g
लोणी
0 48
3.11.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g0.00 g
zincica चे तपशिल
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज़
100
100
4.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg19.00 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
4.3 जीवनसत्त्वे
4.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU85.80 IU
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 2499
4.3.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.04 mg
लोणी
0 3.5
4.3.5 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.14 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
4.4.3 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.10 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
4.4.7 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.04 mg
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
4.4.10 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
4.5.3 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.27 μg
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 4.03
6.1.1 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध चे तपशिल
0 7.7
7.5.4 डी जीवनसत्व
46.00 IU0.80 IU
योगहर्ट चे तपशिल
0 301
7.5.7 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 7.5
7.6.3 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.10 mg
लोणी
0 24.21
10.4.2 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µgउपलब्ध नाही
योगहर्ट चे तपशिल
0 30.3
10.6 मिनरल्स
10.6.1 कॅल्शियम
127.00 mg116.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
10.6.4 लोह
0.00 mg0.04 mg
लोणी
0 70
10.6.5 मॅग्नेशियम
11.90 mg12.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
10.6.7 फॉस्फरस
101.00 mg91.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
10.6.8 पोटॅशियम
161.00 mg162.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
10.7.2 सोडियम
47.50 mg100.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
10.7.3 जस्त
0.50 mg0.44 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
10.8 इतर
10.8.1 पाणी
89.40 gउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
13.5.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 0
14 फायदे
14.1 आरोग्यविषयक फायदे
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
14.1.1 इतर सामान्य फायदे
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
14.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
14.2.1 त्वाचाची काळजी
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
त्वचा ब्राइटनेस साठी, मृत त्वचा परत काढते, त्वचा टोन करते, मऊ, लवचिक त्वचा देते
14.2.2 केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
उत्कृष्ट केस कंडिशनर
14.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
14.3.1 वापर
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
कोंबडीची, डुकरांना किंवा कुत्रे यांसाठी एक चांगला खादय, मांस कुटून मऊ होण्यासाठी मदत करते, आपले पाय शमवते, होममेड मारिनेड म्हणून, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा
14.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
14.4 ऍलर्जी
14.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
15 काय आहे
15.1 काय आहे
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
विरजण केलेले दूध हे थोडसं अंबवलेले दूध आहे ज्याला कुठला तरी आम्ल पदार्थ जसं की लिंबू किवा सिरका घालून बनवले जाते
15.1.1 रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
15.1.2 चव
दुधाचा
उपलब्ध नाही
15.1.3 सुगंध
ताज्या, दुधाचा
उपलब्ध नाही
15.1.4 शाकाहारी
होय
उपलब्ध नाही
15.2 मूळ
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
आफ्रिका
16 कसे बनवावे
16.1 सर्विंग साइज़
100
100
16.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
लिंबू, दूध, व्हिनेगर
16.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
16.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
कंटेनर
16.4 कालावधी
16.4.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
5 मिनिटे
16.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
नाही उपलब्ध
16.4.3 एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
16.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
16.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
16.5.3 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
नाही उपलब्ध