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पनीर
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रोमानो चीज
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रोमानो चीज

पनीर वि रोमानो चीज पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg104.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.3 जीवनसत्त्वे
1.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU415.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.1.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.04 mg
लोणी
0 3.5
1.2.1 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.37 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.3.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.08 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.1.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.09 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.3.2 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg7.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.5.1 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg1.12 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.3.1 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.4.2 डी जीवनसत्व
46.00 IU20.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.4.5 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही0.50 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.5.2 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.23 mg
लोणी
0 24.21
1.5.5 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg2.20 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.2 मिनरल्स
1.2.1 कॅल्शियम
127.00 mg1,064.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.3.3 लोह
0.00 mg0.77 mg
लोणी
0 70
1.3.6 मॅग्नेशियम
11.90 mg41.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
1.4.3 फॉस्फरस
101.00 mg760.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
1.6.4 पोटॅशियम
161.00 mg86.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
2.4.1 सोडियम
47.50 mg1,433.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
2.7.2 जस्त
0.50 mg2.58 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
2.8 इतर
2.8.1 पाणी
89.40 g30.91 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
2.8.4 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0