×

पनीर
पनीर

क्रीम फ्रेयिक्फ
क्रीम फ्रेयिक्फ



ADD
Compare
X
पनीर
X
क्रीम फ्रेयिक्फ

पनीर वि क्रीम फ्रेयिक्फ तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
43.50 Kcal393.00 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
79.90 Kcalउपलब्ध नाही
याक बटर चे तपशिल
70 1628
1.4 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
1.6 1 औंस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
योगहर्ट
12.2 204
1.2 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
मलई चीज
12.2 425
1.3 सर्विंग साइज़
100
100
1.4 प्रथिने
18.30 g2.26 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
1.6 कार्बोहायड्रेट
5.50 g1.46 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
1.7.3 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 10.3
1.8.4 साखर
5.50 g1.80 g
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
1.14 फॅटस
0.90 g31.00 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
1.16.2 फॅट कॉंटेंट
1 %28 %
लोणी
1 91
1.16.7 सॅचुरेटेड फॅटस
0.60 g22.10 g
आमासी चे तपशिल
0 67
1.18.7 ट्रान्स् फॅटस
0.00 gउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 162
1.19.1 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g0.85 g
लोणी
0 48
1.19.7 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g7.66 g
zincica चे तपशिल
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg57.00 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU190.00 IU
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 2499
4.6.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.02 mg
लोणी
0 3.5
4.6.7 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.17 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
4.2.2 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.16 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
2.3.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.03 mg
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
4.5.3 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg23.50 μg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
4.7.4 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.12 μg
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 4.03
4.9.2 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.50 mg
दूध चे तपशिल
0 7.7
4.11.1 डी जीवनसत्व
46.00 IU0.20 IU
योगहर्ट चे तपशिल
0 301
4.15.1 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 7.5
4.17.1 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.50 mg
लोणी
0 24.21
4.18.4 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.00 µg
योगहर्ट चे तपशिल
0 30.3
4.19 मिनरल्स
4.19.1 कॅल्शियम
127.00 mg75.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
4.22.1 लोह
0.00 mg0.08 mg
लोणी
0 70
4.22.3 मॅग्नेशियम
11.90 mg0.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
4.22.8 फॉस्फरस
101.00 mg64.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
6.4.13 पोटॅशियम
161.00 mg101.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
6.4.17 सोडियम
47.50 mg26.70 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
6.4.20 जस्त
0.50 mg0.24 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
7.4 इतर
7.4.1 पाणी
89.40 g64.20 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
7.5.4 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 0
8 फायदे
8.1 आरोग्यविषयक फायदे
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
दुग्धशर्करा असहिष्णु, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते
8.1.1 इतर सामान्य फायदे
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
कमी कार्ब अन्न
8.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
8.2.1 त्वाचाची काळजी
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण
8.2.2 केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, चांगले ओलावा धारणा मदत करते, चमकदार केस
8.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
8.3.1 वापर
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
उपयोग आढळले नाही
8.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
8.4 ऍलर्जी
8.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
9 काय आहे
9.1 काय आहे
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
क्रीम फ्रेयिक्फ
9.1.2 रंग
पांढरा
पांढरा
9.1.3 चव
दुधाचा
आंबट
9.1.4 सुगंध
ताज्या, दुधाचा
ताज्या
9.1.5 शाकाहारी
होय
होय
9.2 मूळ
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
फ्रान्स
10 कसे बनवावे
10.1 सर्विंग साइज़
100
100
10.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
कल्चर्ड ताक, पसटेउरीज़ेड हेवी क्रिम
10.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
10.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
चीज़क्लॉत, काचेच्या जार, उलथण
10.4 कालावधी
10.4.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
5 मिनिटे
10.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
2 दिवस
10.4.3 एजिंग टाइम
लागू नाही
लागू नाही
10.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
10.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
10.6.3 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
3- 5 दिवस