×

केफिर
केफिर

र्याझेंका
र्याझेंका



ADD
Compare
X
केफिर
X
र्याझेंका

केफिर वि र्याझेंका तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
41.00 Kcal66.00 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.3 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
याक बटर चे तपशिल
70 1628
4.6 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
4.8 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
12.2 204
4.9 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
12.2 425
4.10 सर्विंग साइज़
100
100
4.11 प्रथिने
3.79 g3.20 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
4.13 कार्बोहायड्रेट
4.48 g4.80 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
4.13.3 फायबर
0.00 gउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 10.3
7.5.2 साखर
4.61 g4.80 g
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
7.6 फॅटस
0.93 g3.60 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
7.7.2 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
1 91
7.7.3 सॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g2.40 g
आमासी चे तपशिल
0 67
9.1.1 ट्रान्स् फॅटस
0.04 gउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 162
10.5.2 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.05 gउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
0 48
10.5.4 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 gउपलब्ध नाही
zincica चे तपशिल
0 32.9
11 पोषण
11.1 सर्विंग साइज़
100
100
11.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg14.00 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
11.3 जीवनसत्त्वे
11.3.1 अ जीवनसत्व
569.00 IUउपलब्ध नाही
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 2499
11.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mgउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
0 3.5
11.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
11.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
11.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mgउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
11.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
11.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μgउपलब्ध नाही
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 4.03
11.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mgउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 7.7
11.3.9 डी जीवनसत्व
41.00 IUउपलब्ध नाही
योगहर्ट चे तपशिल
0 301
11.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μgउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 7.5
11.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mgउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
0 24.21
11.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µgउपलब्ध नाही
योगहर्ट चे तपशिल
0 30.3
11.4 मिनरल्स
11.4.1 कॅल्शियम
130.00 mgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
11.4.2 लोह
0.04 mgउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
0 70
11.4.3 मॅग्नेशियम
12.00 mgउपलब्ध नाही
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
11.4.4 फॉस्फरस
105.00 mgउपलब्ध नाही
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
11.4.5 पोटॅशियम
164.00 mgउपलब्ध नाही
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
11.4.6 सोडियम
40.00 mg50.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
11.4.7 जस्त
0.46 mgउपलब्ध नाही
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
11.5 इतर
11.5.1 पाणी
90.07 gउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
11.5.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 0
12 फायदे
12.1 आरोग्यविषयक फायदे
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर
12.1.1 इतर सामान्य फायदे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर
12.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
12.2.1 त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते
नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
12.2.2 केसांची निगा
केसाचे मुळे मजबूत करते
नाही उपलब्ध
12.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
12.3.1 वापर
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
नाही उपलब्ध
12.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस
12.4 ऍलर्जी
12.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
13 काय आहे
13.1 काय आहे
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
दुग्धजन्य पदार्थ
13.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
13.1.2 चव
यीस्टच्या सारखे
उपलब्ध नाही
13.1.3 सुगंध
दुधाचा
उपलब्ध नाही
13.1.4 शाकाहारी
होय
उपलब्ध नाही
13.2 मूळ
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
रशिया
14 कसे बनवावे
14.1 सर्विंग साइज़
100
100
14.2 साहित्य
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
दूध
14.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
14.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
कंटेनर, उलथण
14.4 कालावधी
14.4.1 तयारीची वेळ
10- 12 तास
नाही उपलब्ध
14.4.2 स्वयंपाकची वेळ
20
480
14.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
14.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
14.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
14.5.2 शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
2- 3 आठवडे