केफिर

जंकेट

केफिर वि जंकेट तथ्य

केफिर

जंकेट

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

41.00 Kcal64.29 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.2 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.3 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.7 सर्विंग साइज़

100

1.8 प्रथिने

3.79 g3.50 g

0 215

1.9 कार्बोहायड्रेट

4.48 g4.50 g

0 205

1.10.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.11.1 साखर

4.61 g0.00 g

0 54.08

1.16 फॅटस

0.93 g3.60 g

0.1 175

1.16.2 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.16.5 सॅचुरेटेड फॅटस

0.66 g2.30 g

0 67

1.16.7 ट्रान्स् फॅटस

0.04 gउपलब्ध नाही

0 162

1.16.8 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.05 g0.10 g

0 48

1.16.9 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.31 g1.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg14.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

569.00 IU106.23 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.03 mg0.05 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.14 mg0.20 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.15 mgउपलब्ध नाही

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mgउपलब्ध नाही

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

13.00 μgउपलब्ध नाही

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.29 μg0.18 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.20 mg0.30 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

41.00 IU4.04 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.00 μg0.10 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.02 mg0.09 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.10 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

130.00 mg127.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.04 mg0.05 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

12.00 mg12.70 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

105.00 mg95.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

164.00 mg155.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

40.00 mg49.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.46 mg0.44 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

90.07 g87.60 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

अज्ञात

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते

कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते

उपलब्ध नाही

3.2.2 केसांची निगा

केसाचे मुळे मजबूत करते

अज्ञात

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

अज्ञात

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते

मेजवानी दूध-आधारित मिष्टान्न, गोड दूध आणि दुधाचे दह्यासारख्या पदार्थात रूपांतर करणारा फसफसणारा पदार्थ, दूध जे पाचक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य केली आहे. सर्वोत्तम एक दूध किंवा खूप मऊ, गोड चीज म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

यीस्टच्या सारखे

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध

दुधाचा

उपलब्ध नाही

4.1.4 शाकाहारी

होय

उपलब्ध नाही

4.2 मूळ