1 कॅलरीज
1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही519.00 Kcal
70
1628
1.2 कॅलरीज
356.00 Kcal393.00 Kcal
0
904
1.2 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही59.00 Kcal
8
102
2.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज
101.00 Kcal111.00 Kcal
12.2
204
2.6 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही110.00 Kcal
12.2
425
2.8 सर्विंग साइज़
2.10 प्रथिने
2.11 कार्बोहायड्रेट
2.14.1 फायबर
2.16.1 साखर
2.18 फॅटस
2.18.3 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
1
91
2.19.3 सॅचुरेटेड फॅटस
2.19.8 ट्रान्स् फॅटस
2.19.13 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
2.19.17 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज़
3.2 कोलेस्ट्रॉल
4.3 जीवनसत्त्वे
4.3.1 अ जीवनसत्व
563.00 IU1,047.00 IU
0
2499
4.3.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
4.4.2 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
6.1.2 बी जीवनसत्व (नियासीन)
7.5.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg0.07 mg
-0.026
1.5
7.5.5 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.5.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
10.5.4 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
10.5.8 डी जीवनसत्व
10.5.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
10.6.3 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
10.6.5 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
10.7 मिनरल्स
10.7.1 कॅल्शियम
400.00 mg890.00 mg
0
1705
10.7.4 लोह
10.8.2 मॅग्नेशियम
10.8.5 फॉस्फरस
444.00 mg574.00 mg
0
1409
10.8.7 पोटॅशियम
1,409.00 mg574.00 mg
0
1794
10.8.10 सोडियम
600.00 mg187.00 mg
0
7022.4
10.8.11 जस्त
10.9 इतर
10.9.1 पाणी
10.9.4 कॅफीन
11 फायदे
11.1 आरोग्यविषयक फायदे
मजबूत आणि निरोगी स्नायू, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
रक्तदाब कमी करते, कॅल्शियम शोषण वाढते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते, चयापचय दर सुधार, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
11.1.1 इतर सामान्य फायदे
हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते
कॅल्शियम शोषण वाढते, हडांसाठी चांगले, ढोळ्यांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, कमी चरबी चे अन्न, कमी सोडियम, आरोग्य प्रसार जिवाणू वाढ सुलभ होतं, कोलन पेशी पोसण्यात मदत करते
11.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
11.2.1 त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
त्वचा ब्राइटनेस साठी, नितळ त्वचा देते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, मऊ, लवचिक त्वचा देते
11.2.2 केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
उपलब्ध नाही
11.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
11.3.1 वापर
सॅंडविच वरती थंड किवा वितळून वापरले जाते
उपयोग आढळले नाही
11.3.3 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत
जीवनसत्त्वे अ, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, कमी सोडियम
11.4 ऍलर्जी
11.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, अति संवेदनशीलता, अतिसार, इसब, गॅस, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
पोटदुखी, अनफ़यलकटोईड प्रतिक्रिया, सूजणे, बद्धकोष्ठता, अतिसार, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, भूक न लागणे, मळमळणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
12 काय आहे
12.1 काय आहे
गौडा हे डच चीज आहे ज्याला नेदरलँड्स शहरा नंतर नाव दिले आहे.
स्वित्झर्लंडचा चीज गाईचे दुध पासून केली सौम्य चीज आहे आणि बाळ स्वित्झर्लंडचा पेक्षा फर्म पोत आहे. चव, सौम्य गोड आणि कोळशाचे गोळे सारखी आहे.
12.1.1 रंग
12.1.2 चव
मलईदार, मधूर, दाणेदार, गोड
दाणेदार, गोड
12.1.3 सुगंध
आंबट वास
फ्रूटी, स्ट्रॉंग
12.1.4 शाकाहारी
12.2 मूळ
13 कसे बनवावे
13.1 सर्विंग साइज़
13.2 साहित्य
कॅल्शियम क्लोराईड, चीज मीठ, थंड पाणी, गाईचे दूध, मेसोफिलिक स्टारटर कल्चर, रेनेट
चीज मीठ, पस्तूरीज़ेड गायचे दूध, प्रोपिओनी जीवाणू, स्टार्टर कल्चर, वेजिटेरियन रेनेट, पाणी
13.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस लाकटीस, लेउकोनॉस्टॉक मेसेंटेरॉइदेस
लाक्ट्ॉबसिल्लुस देलबरुएकक्ीी सब्स्प. बुल्गारिकूस, लाक्ट्ॉबसिल्लुस हेलवेतिकुस, प्रोपिओनिबक्तेरिूम फ्रेऊड़ेंरेइचीी सब्स्प. शेरमानी, स्ट्रेपटोकॉकस सलिवरीूस सब्स्प तेर्मोफ़िलुस
13.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, पाणी चटई, वजन, ब्लेंडर, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, मोठ्या भांडे, वायर विस्क
13.4 कालावधी
13.4.1 तयारीची वेळ
13.4.2 स्वयंपाकची वेळ
13.4.3 एजिंग टाइम
13.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
13.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
13.6.3 शेल्फ लाइफ