गौडा चीज़

लोणी

गौडा चीज़ वि लोणी तथ्य

गौडा चीज़

लोणी

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

356.00 Kcal717.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही1,628.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही102.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

101.00 Kcal204.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीलागू नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

24.94 g215.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

2.22 g0.06 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

2.22 g0.06 g

0 54.08

1.9 फॅटस

27.44 g81.11 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही4 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

17.61 g51.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही3.30 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.66 g3.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

7.75 g21.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

114.00 mg0.85 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

563.00 IU2,499.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.03 mg0.01 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.33 mg0.03 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.06 mg0.04 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mg0.00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

21.00 μg3.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.54 μg0.17 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

20.00 IU60.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μg1.50 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.24 mg2.32 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.30 µg7.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

400.00 mg24.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.52 mg0.02 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

70.00 mg2.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

444.00 mg24.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

1,409.00 mg24.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

600.00 mg643.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

1.14 mg0.09 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

41.46 g17.94 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

मजबूत आणि निरोगी स्नायू, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते

रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते

पचन सुधारते, शरीरातील उष्णता कमी करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

मृत त्वचा परत काढते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

3.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते

चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

सॅंडविच वरती थंड किवा वितळून वापरले जाते

हात आणि हात पासून भावडा काढते, आपले पाय शमवते, दरवजाच्या करकर आवाजाला थांबवते, चिकट आयटम कापणया करीता वापरले जाते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, अति संवेदनशीलता, अतिसार, इसब, गॅस, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, सूजणे, रक्तदाब कमी, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, चक्कर, चक्कर येणे, कोंसीऔसनेस्स कमी होणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, श्वास मध्ये अडचण

4 काय आहे

4.1 काय आहे

गौडा हे डच चीज आहे ज्याला नेदरलँड्स शहरा नंतर नाव दिले आहे.

लोणी हे मलई आणि दूध पासून बनवले आहे.

4.1.1 रंग

पिवळा

फिकट पिवळा

4.1.2 चव

मलईदार, मधूर, दाणेदार, गोड

खारट

4.1.3 सुगंध

आंबट वास