होम
माइ डेअरी डाएट


गजेतोस्ट चीज़ वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य


मठ्ठा प्रथिने वि गजेतोस्ट चीज़ तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
466.00 Kcal   
11
352.00 Kcal   
31

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
1,058.00 Kcal   
23
113.00 Kcal   
3

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
65.00 Kcal   
14
27.00 Kcal   
9

कॅलरीज 1 कप मध्ये
132.00 Kcal   
22
99.00 Kcal   
12

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
89.00 Kcal   
5
लागू नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
9.65 g   
99+
78.13 g   
4

कार्बोहायड्रेट
42.65 g   
8
6.25 g   
40

फायबर
0.00 g   
15
3.10 g   
3

साखर
उपलब्ध नाही   
0.00 g   

फॅटस
29.51 g   
99+
1.56 g   
12

सॅचुरेटेड फॅटस
19.16 g   
99+
2.00 g   
16

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.94 g   
24
0.30 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
7.88 g   
29
0.16 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg   
14
27.03 mg   
38

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
1,113.00 IU   
6
0.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.32 mg   
5
0.61 mg   
2

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
1.38 mg   
3
2.02 mg   
1

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.81 mg   
9
1.14 mg   
5

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.27 mg   
7
0.61 mg   
2

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.00 μg   
36
33.00 μg   
11

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.42 μg   
5
2.45 μg   
4

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.00 μg   
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
0.52 mg   
99+
469.00 mg   
27

लोह
70.00 mg   
1
1.13 mg   
11

मॅग्नेशियम
444.00 mg   
1
195.00 mg   
4

फॉस्फरस
1,409.00 mg   
1
1,321.00 mg   
2

पोटॅशियम
600.00 mg   
5
500.00 mg   
10

सोडियम
1.14 mg   
99+
156.00 mg   
99+

जस्त
0.00 mg   
99+
6.18 mg   
2

इतर
  
  

पाणी
13.44 g   
3.44 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते   
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते   

इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते   
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध   
लागू नाही   

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते   
लागू नाही   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
अज्ञात   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

गजेतोस्ट चीज़ आणि मठ्ठा प्रथिने ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
ग्जेईतोस्ट हे नॉर्वेजियन, सेमी हार्ड, चीज आहे जे पस्टेरिझेड गायीच्या आणि शेळी दुधने बनवले आहे.   
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.   

रंग
गोल्डन नारिंग   
पांढरा   

गजेतोस्ट चीज़ आणि मठ्ठा प्रथिने चव
बर्न्ट केरमल, गोड   
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते   

गजेतोस्ट चीज़ आणि मठ्ठा प्रथिने सुगंध
सौम्य   
उपलब्ध नाही   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
नॉर्वे   
युरोप   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा   
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण   
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे   
8- 10 तास   

स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात   
नाही उपलब्ध   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
383.00 °F   
1
72.00 °F   
10

शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे   
सुमारे 6 महिने   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा