फ्रमेज फ्राइस

योगहर्ट

फ्रमेज फ्राइस वि योगहर्ट तथ्य

फ्रमेज फ्राइस

योगहर्ट

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

50.00 Kcal59.00 Kcal

0 904

1.4 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही134.00 Kcal

70 1628

1.8 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही9.00 Kcal

8 102

1.12 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही17.00 Kcal

12.2 204

1.17 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीलागू नाही

12.2 425

1.22 सर्विंग साइज़

100

1.24 प्रथिने

8.00 g5.00 g

0 215

1.3 कार्बोहायड्रेट

4.20 g3.60 g

0 205

1.1.2 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.1.1 साखर

4.20 g3.24 g

0 54.08

1.6 फॅटस

0.10 g0.39 g

0.1 175

1.12.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही3 %

1 91

1.15.2 सॅचुरेटेड फॅटस

उपलब्ध नाही0.12 g

0 67

1.21.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही0.00 g

0 162

2.2.1 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

उपलब्ध नाही0.01 g

0 48

2.7.2 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

उपलब्ध नाही0.05 g

0 32.9

4 पोषण

4.1 सर्विंग साइज़

100

4.2 कोलेस्ट्रॉल

उपलब्ध नाही5.00 mg

0 325

5.5 जीवनसत्त्वे

5.5.1 अ जीवनसत्व

उपलब्ध नाही4.00 IU

0 2499

5.6.4 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

उपलब्ध नाही0.02 mg

0 3.5

5.6.10 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

उपलब्ध नाही0.28 mg

0 2.017

5.7.9 बी जीवनसत्व (नियासीन)

उपलब्ध नाही0.21 mg

0 13.112

6.2.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

उपलब्ध नाही0.06 mg

-0.026 1.5

1.1.3 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

उपलब्ध नाही7.00 μg

0 87

1.2.1 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

उपलब्ध नाही0.75 μg

0 4.03

2.4.2 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

उपलब्ध नाही0.00 mg

0 7.7

3.2.5 डी जीवनसत्व

उपलब्ध नाही0.00 IU

0 301

3.4.6 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

उपलब्ध नाही0.00 μg

0 7.5

3.5.5 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

उपलब्ध नाही0.01 mg

0 24.21

4.3.3 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाही0.00 µg

0 30.3

4.5 मिनरल्स

4.5.1 कॅल्शियम

90.00 mg110.00 mg

0 1705

4.7.3 लोह

उपलब्ध नाही0.07 mg

0 70

4.8.3 मॅग्नेशियम

उपलब्ध नाही11.00 mg

0 444

4.8.11 फॉस्फरस

उपलब्ध नाही135.00 mg

0 1409

4.9.4 पोटॅशियम

उपलब्ध नाही141.00 mg

0 1794

4.9.13 सोडियम

30.00 mg36.00 mg

0 7022.4

4.10.6 जस्त

उपलब्ध नाही0.52 mg

0 7.31

4.12 इतर

4.12.1 पाणी

80.00 g85.10 g

0 221

4.13.5 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

5 फायदे

5.1 आरोग्यविषयक फायदे

ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते

5.1.2 इतर सामान्य फायदे

ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, सर्दीचा आणि खोकला, अपचन आणि पोट फुगण्यावर उपाय, फ्लॅट एबेस, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, शरीर हाइड्रेटेड ठेवते, पोट संतुष्ट ठेवते, हिरड्या संरक्षण करते

5.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

5.2.2 त्वाचाची काळजी

अँटिऑक्सिडेटीव्ह इफेक्ट

नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, त्वचा समस्या सर्वोत्तम उपाय, उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, मृत त्वचा परत काढते, पुरळ कमी करते, नैसर्गिक होममेड चेहर्याचा मास्क, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, बेरंग झालेली त्वचा बर करते, विरोधी वृध्दत्व प्रभाव कमी होतो

5.2.4 केसांची निगा

केसाचे मुळे मजबूत करते

खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, डोक्यातील कोंडा कमी, केस गलणे कमी करते, केसा चे विभाजित कमी करते

5.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

5.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

दह्यातील पाण्याला सौम्य करून झाडांना पाणी घालायला वापरले जाते, फर्निचरला एक चमक देते, पितळ पोलिश करण्यासाठी वापरले जाते

5.3.2 पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत

जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर व्हिटॅमिन डी

5.4 ऍलर्जी

5.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, तोंडी सूज, घसा सुजणे, श्वास मध्ये अडचण

6 काय आहे

6.1 काय आहे

दुग्धजन्य पदार्थ

दूध फस्फसवून त्याचे दही बनवले जाते. लाक्टोबसीलुस आणि स्ट्रेपटो कोकस हे बॅक्टेरिया दाह्याच्या घत्टापणा साठी जावाबदार आहेत.

6.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

पांढरा

6.1.2 चव