1 कपमध्ये कॅलरीज
133.00 Kcal117.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
50.00 Kcal886.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
26.00 Kcal12.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
50.00 Kcal43.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
42.00 Kcal-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.00 g8.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
4.20 g28.00 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
साखर
4.20 g8.00 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
0.10 g80.00 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
2 %10 %
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
1.20 g12.00 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.10 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g48.00 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g20.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
3.50 mg45.00 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
50.00 IU120.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.50 mg0.30 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.30 mg1.20 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
19.00 μg64.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.40 μg1.20 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.20 mg0.80 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
0.50 IU15.00 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg0.10 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.49 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.20 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
90.00 mg117.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
0.20 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
9.00 mg8.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
124.00 mg102.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
150.00 mg407.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
30.00 mg1,807.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
0.50 mg3.20 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
80.00 g75.60 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
-
इतर सामान्य फायदे
ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
-
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
अँटिऑक्सिडेटीव्ह इफेक्ट
-
केसांची निगा
केसाचे मुळे मजबूत करते
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
-
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ
चीज सारखे
रंग
-
-
चव
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूळ
अमेरिकन, फ्रान्स
अफगाणिस्तान, कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, इराण, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, ताजिकिस्तान
सर्विंग साइज़
100
3
साहित्य
शेळी किंवा मेंढी च्या किंवा गाईचे दूध
मीठ, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण
कंटेनर
कालावधी
तयारीची वेळ
1 तास
काही दिवस सुर्याचा दिवस
स्वयंपाकची वेळ
15
180
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F32.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
सुमारे 6 महिने