1 कपमध्ये कॅलरीज
133.00 Kcal157.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
50.00 Kcal88.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
26.00 Kcal90.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
50.00 Kcal90.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
42.00 Kcal90.00 Kcal
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.00 g4.52 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
4.20 g6.60 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
साखर
4.20 g6.46 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
0.10 g4.77 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
2 %5 %
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
1.20 g2.86 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.10 g0.30 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g0.22 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g1.28 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
3.50 mg16.00 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
50.00 IU99.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.03 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.50 mg0.21 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.30 mg0.30 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg0.05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
19.00 μg13.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.40 μg1.10 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.20 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
0.50 IU3.20 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg0.30 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.49 mg0.18 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.20 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
90.00 mg110.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
0.20 mg0.00 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
9.00 mg12.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
124.00 mg105.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
150.00 mg131.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
30.00 mg100.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
0.50 mg3.10 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
80.00 g65.00 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते
इतर सामान्य फायदे
ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
-
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
अँटिऑक्सिडेटीव्ह इफेक्ट
-
केसांची निगा
केसाचे मुळे मजबूत करते
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
कॅलरीज चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ
- कुवाहाजा काही एक सांजा अधिक विचार जरी, तांत्रिकदृष्ट्या दूध दही पासून केली आहे की ताजा चीज एक प्रकार आहे.
- तो उत्तर स्पेन आणि अशा निकाराग्वा, ब्राझील आणि कोस्टा रिका म्हणून दक्षिण आणि मध्य अमेरिका भागात लोकप्रिय आहे.
रंग
-
-
चव
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
नाही
मूळ
अमेरिकन, फ्रान्स
स्पेन
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
शेळी किंवा मेंढी च्या किंवा गाईचे दूध
1/2 लिटर दूध, साखर
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण
कंटेनर, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
1 तास
1 तास
स्वयंपाकची वेळ
15
काही तास
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
1 महिना