ईडम चीज़ वि याक दूध
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
357.00 Kcal
28
101.20 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
101.00 Kcal
14
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
24.99 g
12
4.95 g
99+
कार्बोहायड्रेट
1.43 g
99+
उपलब्ध नाही
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
1.43 g
18
4.80 g
99+
फॅटस
27.80 g
99+
6.12 g
36
% फॅट कॉंटेंट
28 %
11
7 %
6
सॅचुरेटेड फॅटस
17.57 g
99+
39.00 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
उपलब्ध नाही
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.67 g
39
4.00 g
5
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.13 g
25
22.00 g
4
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
220.00 mg
2
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
825.00 IU
22
उपलब्ध नाही
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
24
उपलब्ध नाही
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.39 mg
16
उपलब्ध नाही
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg
99+
उपलब्ध नाही
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg
22
उपलब्ध नाही
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
16.00 μg
18
उपलब्ध नाही
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.54 μg
11
उपलब्ध नाही
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नाही
डी जीवनसत्व
20.00 IU
22
उपलब्ध नाही
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg
12
उपलब्ध नाही
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg
25
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg
13
उपलब्ध नाही
मिनरल्स
कॅल्शियम
731.00 mg
11
1,545.45 mg
2
लोह
0.44 mg
28
0.57 mg
23
मॅग्नेशियम
30.00 mg
14
154.10 mg
6
फॉस्फरस
536.00 mg
10
922.04 mg
4
पोटॅशियम
188.00 mg
30
उपलब्ध नाही
सोडियम
812.00 mg
12
0.00 mg
99+
जस्त
3.75 mg
7
7.31 mg
1
इतर
पाणी
41.56 g
83.00 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
मेंदू चे आरोग्य सुधारते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, लहान मुलांसाठी अनुकूल, वजन वाढण्याची मदत करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
इतर सामान्य फायदे
हृदय निरोगी चिज
लहान मुलांसाठी अनुकूल
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
हे त्वचा आरोग्य आणि वृध्दत्व विरोधी आहे, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नितळ त्वचा देते
केसांची निगा
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपलब्ध नाही
याक दूध साबण तयार करायला वापरले जाते
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत
चरबीयुक्त, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, पॉली अनसॅचुरेटेड फॅट समाविष्टीत आहे, जीवनसत्त्वे महत्वाची स्रोत
ऍलर्जी
ईडम चीज़ आणि याक दूध ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, शिंका येणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, झोपेत नकळत लघवी होणे, उलट्या होणे
काय आहे
काय आहे
ईडम चीज़ हे गोड दही चीज आहे जे स्किम्ड दुधा पासून बनविलेले आहे.
याक दूध हे याक पासून मिळवले आहे. त्याची चव गोड असते आणि भरपूर फॅट सामग्री आहे.
रंग
फिकट पिवळा
उपलब्ध नाही
ईडम चीज़ आणि याक दूध चव
सौम्य, दाणेदार, खारट
गोड
ईडम चीज़ आणि याक दूध सुगंध
उपलब्ध नाही
गोड
शाकाहारी
नाही
होय
मूळ
नेदरलँड्स
तिबेट
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ब्राइन सल्यूशन, कॅल्शियम क्लोराईड, गाईचे दूध, लिक्विड रेनेट, मेसोफिलिक स्टारटर कल्चर
लागू नाही
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक व्रप, प्रेस, उलथण
लागू नाही
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 12 तास
लागू नाही
स्वयंपाकची वेळ
90
नाही उपलब्ध
एजिंग टाइम
4 आठवडे - 10 महिने
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
84.00 °F
8
शेल्फ लाइफ
3-4 आठवडे
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
