ईडम चीज़

र्याझेंका

ईडम चीज़ वि र्याझेंका

ईडम चीज़

र्याझेंका

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.2 कॅलरीज

357.00 Kcal66.00 Kcal

0 904

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

101.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

24.99 g3.20 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

1.43 g4.80 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 gउपलब्ध नाही

0 10.3

1.8.2 साखर

1.43 g4.80 g

0 54.08

1.9 फॅटस

27.80 g3.60 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

28 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

17.57 g2.40 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.67 gउपलब्ध नाही

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

8.13 gउपलब्ध नाही

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

89.00 mg14.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

825.00 IUउपलब्ध नाही

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mgउपलब्ध नाही

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.39 mgउपलब्ध नाही

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.08 mgउपलब्ध नाही

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mgउपलब्ध नाही

-0.026 1.5

1.2.1 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

16.00 μgउपलब्ध नाही

0 87

1.3.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.54 μgउपलब्ध नाही

0 4.03

1.3.4 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mgउपलब्ध नाही

0 7.7

1.3.6 डी जीवनसत्व

20.00 IUउपलब्ध नाही

0 301

1.3.7 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

1.3.10 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.24 mgउपलब्ध नाही

0 24.21

1.3.11 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.30 µgउपलब्ध नाही

0 30.3

1.4 मिनरल्स

1.4.1 कॅल्शियम

731.00 mgउपलब्ध नाही

0 1705

1.4.3 लोह

0.44 mgउपलब्ध नाही

0 70

1.4.5 मॅग्नेशियम

30.00 mgउपलब्ध नाही

0 444

1.4.7 फॉस्फरस

536.00 mgउपलब्ध नाही

0 1409

1.4.9 पोटॅशियम

188.00 mgउपलब्ध नाही

0 1794

1.4.11 सोडियम

812.00 mg50.00 mg

0 7022.4

1.4.13 जस्त

3.75 mgउपलब्ध नाही

0 7.31

1.6 इतर

1.6.1 पाणी

41.56 gउपलब्ध नाही

0 221

1.6.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 फायदे

2.1 आरोग्यविषयक फायदे

मेंदू चे आरोग्य सुधारते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते

यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर

2.1.1 इतर सामान्य फायदे

हृदय निरोगी चिज

यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर

2.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

2.2.1 त्वाचाची काळजी

हे त्वचा आरोग्य आणि वृध्दत्व विरोधी आहे, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते

नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

2.2.2 केसांची निगा

उपलब्ध नाही

नाही उपलब्ध

2.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

2.3.1 वापर

उपलब्ध नाही

नाही उपलब्ध

2.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस

2.4 ऍलर्जी

2.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, शिंका येणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

उपलब्ध नाही

3 काय आहे

3.1 काय आहे

ईडम चीज़ हे गोड दही चीज आहे जे स्किम्ड दुधा पासून बनविलेले आहे.

दुग्धजन्य पदार्थ

3.1.1 रंग

फिकट पिवळा

उपलब्ध नाही

3.1.2 चव

सौम्य, दाणेदार, खारट

उपलब्ध नाही

3.1.3 सुगंध