होम
माइ डेअरी डाएट


सीताफळ वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य


मठ्ठा प्रथिने वि सीताफळ तथ्य


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
344.00 Kcal  
99+
113.00 Kcal  
11

कॅलरीज
122.00 Kcal  
99+
352.00 Kcal  
31

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
50.00 Kcal  
27
27.00 Kcal  
20

1 औंस मध्ये कॅलरीज
84.00 Kcal  
38
99.00 Kcal  
99+

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
171.00 Kcal  
99+
103.00 Kcal  
32

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
3.99 g  
99+
78.13 g  
4

कार्बोहायड्रेट
17.60 g  
28
6.25 g  
40

फायबर
0.00 g  
16
3.10 g  
3

साखर
4.82 g  
99+
0.00 g  

फॅटस
4.00 g  
24
1.56 g  
12

फॅट कॉंटेंट
7 %  
7
1 %  
1

सॅचुरेटेड फॅटस
2.03 g  
21
2.00 g  
19

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 g  
99+
0.30 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.13 g  
99+
0.16 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg  
29
27.03 mg  
38

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
182.00 IU  
99+
0.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg  
14
0.61 mg  
2

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg  
38
2.02 mg  
1

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg  
40
1.14 mg  
7

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
31
0.61 mg  
2

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg  
31
33.00 μg  
13

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg  
32
2.45 μg  
4

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg  
37
0.00 mg  
38

डी जीवनसत्व
47.00 IU  
10
0.00 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μg  
6
0.00 μg  
19

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg  
99+
0.00 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg  
31
0.00 µg  
33

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
139.00 mg  
99+
469.00 mg  
27

लोह
0.51 mg  
27
1.13 mg  
11

मॅग्नेशियम
16.00 mg  
33
195.00 mg  
4

फॉस्फरस
130.00 mg  
99+
1,321.00 mg  
2

पोटॅशियम
207.00 mg  
29
500.00 mg  
11

सोडियम
84.00 mg  
99+
156.00 mg  
99+

जस्त
0.51 mg  
99+
6.18 mg  
2

इतर
  
  

पाणी
73.45 g  
3.44 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
-  
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते  

इतर सामान्य फायदे
-  
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते  
-  

केसांची निगा
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ  
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
-  

काय आहे

काय आहे
डेससेर्ट जे दुध आणि अंडी किवा दूध आणि प्रोप्राइटरी पाउडर नि बनवले आहे.  
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.  

रंग
पिवळा  
पांढरा  

चव
जाड  
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते  

सुगंध
दुधाचा, गोड  
-  

शाकाहारी
नाही  
होय  

मूळ
फ्रान्स  
युरोप  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
मलई, अंडी, फ्लेवर, फळे, दूध, साखर, अंड्यातील पिवळ बलक  
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, कंटेनर, उलथण  
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
-  
8- 10 तास  

स्वयंपाकची वेळ
-  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F  
19
72.00 °F  
10

शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस  
सुमारे 6 महिने  

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा