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सीताफळ
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मॉनटरे चीज़
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सीताफळ
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मॉनटरे चीज़

सीताफळ वि मॉनटरे चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg89.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.2 जीवनसत्त्वे
1.2.1 अ जीवनसत्व
182.00 IU769.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.3.1 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg0.02 mg
पनीर पोषण
0 3.5
1.3.2 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg0.39 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.4.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg0.09 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.5.1 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.08 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.6.1 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg18.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.9.1 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg0.83 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.9.3 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.9.5 डी जीवनसत्व
47.00 IU22.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.10.1 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μg0.60 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.10.3 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg0.26 mg
पनीर पोषण
0 24.21
1.10.5 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg2.50 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.11 मिनरल्स
1.11.1 कॅल्शियम
139.00 mg746.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.11.3 लोह
0.51 mg0.72 mg
पनीर पोषण
0 70
1.11.5 मॅग्नेशियम
16.00 mg27.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
2.2.1 फॉस्फरस
130.00 mg444.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
2.3.2 पोटॅशियम
207.00 mg81.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
2.3.4 सोडियम
84.00 mg600.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
2.3.6 जस्त
0.51 mg3.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
2.4 इतर
2.4.1 पाणी
73.45 g41.01 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
2.4.3 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0