होम
माइ डेअरी डाएट


दही वि याक दूध


याक दूध वि दही


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
206.00 Kcal  
32
168.00 Kcal  
28

कॅलरीज
98.00 Kcal  
99+
101.20 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
14.00 Kcal  
10
5.00 Kcal  
3

1 औंस मध्ये कॅलरीज
28.00 Kcal  
11
50.00 Kcal  
22

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
98.00 Kcal  
27
61.00 Kcal  
14

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
11.12 g  
39
4.95 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
3.38 g  
99+
5.98 g  
99+

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
2.67 g  
27
4.80 g  
99+

फॅटस
4.30 g  
29
6.12 g  
36

फॅट कॉंटेंट
4 %  
4
7 %  
7

सॅचुरेटेड फॅटस
1.72 g  
14
39.00 g  
99+

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.12 g  
99+
4.00 g  
5

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.78 g  
99+
22.00 g  
4

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg  
99+
220.00 mg  
2

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
140.00 IU  
99+
60.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
30
0.03 mg  
27

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg  
99+
0.15 mg  
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.10 mg  
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg  
99+
0.05 mg  
39

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg  
28
11.00 μg  
29

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg  
39
0.90 μg  
24

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
1.40 mg  
21

डी जीवनसत्व
3.00 IU  
39
0.50 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.40 μg  
14

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg  
99+
0.03 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
0.10 µg  
32

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
83.00 mg  
99+
1,545.45 mg  
2

लोह
0.07 mg  
99+
0.57 mg  
24

मॅग्नेशियम
8.00 mg  
99+
154.10 mg  
6

फॉस्फरस
159.00 mg  
38
922.04 mg  
4

पोटॅशियम
104.00 mg  
99+
204.00 mg  
30

सोडियम
364.00 mg  
30
0.00 mg  
99+

जस्त
0.40 mg  
99+
7.31 mg  
1

इतर
  
  

पाणी
79.79 g  
83.00 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, लहान मुलांसाठी अनुकूल, वजन वाढण्याची मदत करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते  

इतर सामान्य फायदे
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं  
लहान मुलांसाठी अनुकूल  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर  
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नितळ त्वचा देते  

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
याक दूध साबण तयार करायला वापरले जाते  

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत  
चरबीयुक्त, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, पॉली अनसॅचुरेटेड फॅट समाविष्टीत आहे, जीवनसत्त्वे महत्वाची स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण  
अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, झोपेत नकळत लघवी होणे, उलट्या होणे  

काय आहे

काय आहे
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.  
याक दूध हे याक पासून मिळवले आहे. त्याची चव गोड असते आणि भरपूर फॅट सामग्री आहे.  

रंग
पांढरा  
-  

चव
आंबट  
गोड  

सुगंध
ताज्या, आंबट वास  
गोड  

शाकाहारी
होय  
होय  

मूळ
-  
तिबेट  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
दूध, दही  
-  

फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
मोठ्या भांडे, उलथण  
-  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
3- 4 तास  
-  

स्वयंपाकची वेळ
15  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F  
19
84.00 °F  
8

शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस  
-  

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा