1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
410.00 Kcal41.00 Kcal
0
904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
70
1628
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
8
102
1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12.2
204
1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज़
1.7 प्रथिने
1.8 कार्बोहायड्रेट
1.8.1 फायबर
1.8.2 साखर
1.9 फॅटस
1.9.1 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
1
91
1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस
1.9.3 ट्रान्स् फॅटस
1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.06 mg
-0.026
1.5
2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
2.3.9 डी जीवनसत्व
2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कॅल्शियम
उपलब्ध नाही130.00 mg
0
1705
2.4.2 लोह
2.4.3 मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही12.00 mg
0
444
2.4.4 फॉस्फरस
उपलब्ध नाही105.00 mg
0
1409
2.4.5 पोटॅशियम
189.00 mg164.00 mg
0
1794
2.4.6 सोडियम
179.00 mg40.00 mg
0
7022.4
2.4.7 जस्त
2.5 इतर
2.5.1 पाणी
2.5.2 कॅफीन
3 फायदे
3.1 आरोग्यविषयक फायदे
ऊर्जा उपलब्ध करते
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
3.1.1 इतर सामान्य फायदे
उपलब्ध नाही
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
3.2.1 त्वाचाची काळजी
3.2.2 केसांची निगा
लागू नाही
केसाचे मुळे मजबूत करते
3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
3.3.1 वापर
लागू नाही
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
3.3.2 पौष्टिक महत्त्व
अज्ञात
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
3.4 ऍलर्जी
3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
4 काय आहे
4.1 काय आहे
दही नाश्ता हे एक प्रकार चे गोड नाश्ता आहे जे दही चीज नी बनवलेले आहे, बाल्टिक राज्यांमध्ये लोकप्रिय खद्य प्रकार आहे.
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
4.1.1 रंग
4.1.2 चव
उपलब्ध नाही
यीस्टच्या सारखे
4.1.3 सुगंध
4.1.4 शाकाहारी
4.2 मूळ
युरोप, मध्य पूर्व
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
5 कसे बनवावे
5.1 सर्विंग साइज़
5.2 साहित्य
दही, साखर
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
परिभाषित नाही
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
5.4 कालावधी
5.4.1 तयारीची वेळ
5.4.2 स्वयंपाकची वेळ
5.4.3 एजिंग टाइम
5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
5.5.2 शेल्फ लाइफ