मलई वि रिकोटा चीज पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
51.00 mg
29
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
656.00 IU
28
445.00 IU
35
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg
33
0.01 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg
99+
0.20 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg
99+
0.10 mg
38
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg
99+
0.04 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.00 μg
40
12.00 μg
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.14 μg
99+
0.34 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.80 mg
18
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
44.00 IU
11
10.00 IU
26
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.10 μg
6
0.20 μg
15
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.12 mg
31
0.11 mg
32
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.70 µg
16
1.10 µg
20
मिनरल्स
कॅल्शियम
91.00 mg
99+
207.00 mg
99+
लोह
0.05 mg
99+
0.38 mg
31
मॅग्नेशियम
9.00 mg
99+
11.00 mg
38
फॉस्फरस
92.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटॅशियम
136.00 mg
99+
105.00 mg
99+
सोडियम
72.00 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्त
0.32 mg
99+
1.16 mg
29
इतर
पाणी
74.51 g
71.70 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
