मलई चीज

मठ्ठा प्रथिने

मलई चीज वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य

मलई चीज

मठ्ठा प्रथिने

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

350.00 Kcal352.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

812.00 Kcal113.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

35.00 Kcal27.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

99.00 Kcal99.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

66.00 Kcalलागू नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

6.15 g78.13 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

5.52 g6.25 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g3.10 g

0 10.3

1.8.2 साखर

3.76 g0.00 g

0 54.08

1.9 फॅटस

34.44 g1.56 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

65 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.93 g2.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

15.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.22 g0.30 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.29 g0.16 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg27.03 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

1,111.00 IU0.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.00 mg0.61 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.03 mg2.02 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg1.14 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg0.61 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

1.00 μg33.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.03 μg2.45 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg0.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.86 mg0.00 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

97.00 mg469.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.11 mg1.13 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

9.00 mg195.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

107.00 mg1,321.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

132.00 mg500.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

314.00 mg156.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.50 mg6.18 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

52.62 g3.44 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

वजन वाढण्याची मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

उपलब्ध नाही

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, त्वचेवर्चे छिद्र कमी करते

लागू नाही

3.2.2 केसांची निगा

केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते

लागू नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

उच्च उष्मांक, भरपूर फॅट कॉंटेंट

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, तोंडी सूज, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

क्रीम चीज हे एक माउ, मुलायम, न पिकलेले चीज आहे जे भरपूर फॅट असलेल्या दुधपासून बनवले जाते.

दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.

4.1.1 रंग

पांढरा

4.1.2 चव

मलईदार, सौम्य, गोड

जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते

4.1.3 सुगंध

ताज्या, प्लेज़ेंट