कॉटेज चिझ

कुमिस

कॉटेज चिझ वि कुमिस

कॉटेज चिझ

कुमिस

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.2 कॅलरीज

98.00 Kcal200.00 Kcal

0 904

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

11.12 g6.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

3.38 g28.00 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g3.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

2.67 g12.00 g

0 54.08

1.9 फॅटस

4.30 g7.00 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

1.72 g5.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.12 g0.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.78 g0.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

17.00 mg20.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

140.00 IU40.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.03 mgउपलब्ध नाही

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.16 mgउपलब्ध नाही

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.10 mgउपलब्ध नाही

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.05 mgउपलब्ध नाही

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

12.00 μgउपलब्ध नाही

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.43 μgउपलब्ध नाही

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg3.60 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

3.00 IUउपलब्ध नाही

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.10 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.08 mgउपलब्ध नाही

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µgउपलब्ध नाही

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

83.00 mg220.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.07 mg1.12 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

8.00 mgउपलब्ध नाही

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

159.00 mgउपलब्ध नाही

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

104.00 mgउपलब्ध नाही

0 1794

2.4.6 सोडियम

364.00 mg150.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.40 mgउपलब्ध नाही

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

79.79 gउपलब्ध नाही

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

रक्तदाब कमी करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते

दुग्धशर्करा असहिष्णु, चयापचय दर सुधार

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, पचन सुधारते

दुग्धशर्करा असहिष्णु, क्षीणता आणि रक्तक्षय साठी फायदेशीर, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, त्वचा टोन करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, टवटवी त्वचा

नाही उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते

नाही उपलब्ध

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

पेटंट लेदर साफ करणारा

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत

जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, आंबलेल्या, अल्पघटक, प्रतिजैविक, ईथ्हयिल आल्कोहॉल, आणि दुधचा ऍसिड भरपूर असणारे

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

कॉटेज चीज, दूध दही केले एक सभ्य पांढरा चीज.

दुधाचे प्रकार

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

उपलब्ध नाही