होम

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने + -

गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने + -

सणासाठी डेअरी उत्पादने + -

दही प्रकार + -

भारतीय डेअरी उत्पादने + -

माइ डेअरी डाएट


लोणी वि पनीर


पनीर वि लोणी


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
717.00 Kcal   
5
43.50 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
1,628.00 Kcal   
26
79.90 Kcal   
2

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
102.00 Kcal   
18
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
204.00 Kcal   
24
12.20 Kcal   
1

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही   
12.20 Kcal   
1

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
215.00 g   
1
18.30 g   
30

कार्बोहायड्रेट
0.06 g   
99+
5.50 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
0.06 g   
1
5.50 g   
99+

फॅटस
81.11 g   
99+
0.90 g   
6

% फॅट कॉंटेंट
4 %   
4
1 %   
1

सॅचुरेटेड फॅटस
51.00 g   
99+
0.60 g   
5

ट्रान्स् फॅटस
3.30 g   
11
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
3.00 g   
6
0.00 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
21.00 g   
5
0.30 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.85 mg   
99+
4.60 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
2,499.00 IU   
1
174.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
0.00 mg   
99+

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.03 mg   
99+
0.20 mg   
40

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.04 mg   
99+
0.10 mg   
40

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
3.00 μg   
38
5.80 μg   
34

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.17 μg   
99+
0.50 μg   
30

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.10 mg   
28

डी जीवनसत्व
60.00 IU   
4
46.00 IU   
10

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.50 μg   
3
उपलब्ध नाही   

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
2.32 mg   
5
0.00 mg   
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
7.00 µg   
4
0.10 µg   
26

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
24.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+

लोह
0.02 mg   
99+
0.00 mg   
99+

मॅग्नेशियम
2.00 mg   
99+
11.90 mg   
36

फॉस्फरस
24.00 mg   
99+
101.00 mg   
99+

पोटॅशियम
24.00 mg   
99+
161.00 mg   
36

सोडियम
643.00 mg   
19
47.50 mg   
99+

जस्त
0.09 mg   
99+
0.50 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
17.94 g   
89.40 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते   
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते   

इतर सामान्य फायदे
पचन सुधारते, शरीरातील उष्णता कमी करते   
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, भरपूर लॅकटिक ऍसिड   
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते   

केसांची निगा
चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते   
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
हात आणि हात पासून भावडा काढते, आपले पाय शमवते, दरवजाच्या करकर आवाजाला थांबवते, चिकट आयटम कापणया करीता वापरले जाते   
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

लोणी आणि पनीर ऍलर्जी लक्षणे
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, सूजणे, रक्तदाब कमी, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, चक्कर, चक्कर येणे, कोंसीऔसनेस्स कमी होणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, श्वास मध्ये अडचण   
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   

काय आहे

काय आहे
लोणी हे मलई आणि दूध पासून बनवले आहे.   
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.   

रंग
फिकट पिवळा   
पांढरा   

लोणी आणि पनीर चव
खारट   
दुधाचा   

लोणी आणि पनीर सुगंध
बटरी   
ताज्या, दुधाचा   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
चीन, भारत, जपान, रशिया   
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
साधा मलई, विप्ड मलई   
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, ब्लेंडर, गाळणे   
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे   
30- 40 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
25   
15   

एजिंग टाइम
लागू नाही   
लागू नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
40.00 °F   
18
99.00 °F   
5

शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे   
5- 7 दिवस   

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

Master Category

Master Category


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा