लोणी

केफिर

लोणी वि केफिर तथ्य

लोणी

केफिर

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

717.00 Kcal41.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

1,628.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

102.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

204.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

लागू नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

215.00 g3.79 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

0.06 g4.48 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

0.06 g4.61 g

0 54.08

1.9 फॅटस

81.11 g0.93 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

4 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

51.00 g0.66 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

3.30 g0.04 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

3.00 g0.05 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

21.00 g0.31 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.85 mg5.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

2,499.00 IU569.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.01 mg0.03 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.03 mg0.14 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.04 mg0.15 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.00 mg0.06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

3.00 μg13.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.17 μg0.29 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.20 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

60.00 IU41.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.50 μg1.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

2.32 mg0.02 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

7.00 µg0.10 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

24.00 mg130.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.02 mg0.04 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

2.00 mg12.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

24.00 mg105.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

24.00 mg164.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

643.00 mg40.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.09 mg0.46 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

17.94 g90.07 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

पचन सुधारते, शरीरातील उष्णता कमी करते

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

मृत त्वचा परत काढते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

नितळ त्वचा देते

3.2.2 केसांची निगा

चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते

केसाचे मुळे मजबूत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

हात आणि हात पासून भावडा काढते, आपले पाय शमवते, दरवजाच्या करकर आवाजाला थांबवते, चिकट आयटम कापणया करीता वापरले जाते

आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, सूजणे, रक्तदाब कमी, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, चक्कर, चक्कर येणे, कोंसीऔसनेस्स कमी होणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, श्वास मध्ये अडचण

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

लोणी हे मलई आणि दूध पासून बनवले आहे.

केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते

4.1.1 रंग

फिकट पिवळा

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

खारट

यीस्टच्या सारखे

4.1.3 सुगंध