आमासी

मलई

आमासी वि मलई तथ्य

आमासी

मलई

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

64.51 Kcal191.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.30 g2.96 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

4.50 g2.80 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

29.00 g3.67 g

0 54.08

1.9 फॅटस

3.70 g19.10 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

0.00 g10.18 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.63 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.00 g0.79 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.00 g4.53 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg2.50 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

85.80 IU656.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg0.02 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.14 mg0.19 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.10 mg0.09 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.04 mg0.04 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

उपलब्ध नाही2.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.27 μg0.14 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.80 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.80 IU44.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

उपलब्ध नाही1.10 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.10 mg0.12 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाही1.70 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

90.00 mg91.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.00 mg0.05 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

उपलब्ध नाही9.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

उपलब्ध नाही92.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

470.00 mg136.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

0.00 mg72.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.25 mg0.32 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

80.00 g74.51 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

दाहक विरोधी, नको असलेले फॅटस कमी करते, अतिसार दूर करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, पोषक तत्व सोषण करण्यात मदत करते, दाह कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा, तोंडाचे व्रण आणि कान्डियासिस कमी करण्यास मदत करते

कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर

3.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

हा एक प्रोबियॉटिक सुपेर्डरींकआहे

हे दोन्ही गोड आणि खारट पदार्थांमधे मध्ये अनेक स्वयंपाकासाठी योग्य वापर आहे.

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, आंबलेल्या, अल्पघटक, प्रतिजैविक, ईथ्हयिल आल्कोहॉल, आणि दुधचा ऍसिड भरपूर असणारे, भरपूर प्रोबियटिक्स

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

सूजणे, अतिसार, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळ आणी उलट्या

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

आमासी हे दुधाचे बॅक्टीरियल फरमेंटेशन करून बनवतात.

मलई स्वयंपाक घटक म्हणून वापरले जाऊ शकते. हे एक पिवळा, फॅटी द्रव आहे.

4.1.1 रंग

पांढरा

उपलब्ध नाही