आमासी वि ताक
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
64.51 Kcal
99+
62.00 Kcal
99+
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
3.30 g
99+
3.21 g
99+
कार्बोहायड्रेट
4.50 g
99+
12.00 g
31
फायबर
0.00 g
15
2.50 g
6
साखर
29.00 g
99+
1.50 g
19
फॅटस
3.70 g
22
3.50 g
20
% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
2 %
2
सॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
1.90 g
14
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
99+
0.20 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
99+
0.83 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
2.50 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
85.80 IU
99+
165.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.05 mg
18
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg
99+
0.17 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.09 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg
99+
0.04 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
5.00 μg
36
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg
99+
0.46 μg
32
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.80 IU
34
52.00 IU
5
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
1.30 μg
4
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.10 mg
33
0.07 mg
37
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.30 µg
23
मिनरल्स
कॅल्शियम
90.00 mg
99+
115.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.03 mg
99+
मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही
10.00 mg
99+
फॉस्फरस
उपलब्ध नाही
85.00 mg
99+
पोटॅशियम
470.00 mg
11
135.00 mg
99+
सोडियम
0.00 mg
99+
105.00 mg
99+
जस्त
0.25 mg
99+
0.38 mg
99+
इतर
पाणी
80.00 g
87.91 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
दाहक विरोधी, नको असलेले फॅटस कमी करते, अतिसार दूर करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, पोषक तत्व सोषण करण्यात मदत करते, दाह कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
आंबटपणा उपचार, रक्तदाब कमी करते, नको असलेले फॅटस कमी करते, अपचन आणि पोट फुगण्यावर उपाय, पचन सुधारते
इतर सामान्य फायदे
उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा, तोंडाचे व्रण आणि कान्डियासिस कमी करण्यास मदत करते
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, शरीरातील उष्णता कमी करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
हा एक प्रोबियॉटिक सुपेर्डरींकआहे
हे तळण्याचे आणि बेकिंग लेप आधी मांस, कुक्कुटपालन, मासे बुडवावे प्राधान्य दिले जाते, होममेड मारिनेड म्हणून, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा, सूप आणि सॅलड ड्रेसिंग साठी एक आधार म्हणून वापरले जाते, भाजलेले मालाचा आम्ल घटक म्हणून वापरले जाते
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, आंबलेल्या, अल्पघटक, प्रतिजैविक, ईथ्हयिल आल्कोहॉल, आणि दुधचा ऍसिड भरपूर असणारे, भरपूर प्रोबियटिक्स
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर प्रोबियटिक्स
ऍलर्जी
आमासी आणि ताक ऍलर्जी लक्षणे
सूजणे, अतिसार, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळ आणी उलट्या
खोकला, रक्तदाब कमी, श्वास मध्ये अडचण, पाचक अडचण, चक्कर, इसब, डोळ्यांची जळजळ होणे, नाक बंद, उपलब्ध नाही, शिंका येणे, घसा सुजणे
काय आहे
काय आहे
आमासी हे दुधाचे बॅक्टीरियल फरमेंटेशन करून बनवतात.
ताक मलई आणि लोणी एकाचवेळी निघालेले लोणी प्रक्रिया केलेल्या एक द्रव आहे.
रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
आमासी आणि ताक चव
आंबट
आंबट
आमासी आणि ताक सुगंध
दुधाचा
आंबट वास
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
आफ्रिका
भारत
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
एक बिट आधी बॅच पासून, दूध
एक चिमूटभर मीठ, दही, दूध, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस लाकटीस सब्स्प क्रेमॉरिस, लाकट्ोकॉककुस लाकटीस सब्स्प लाकटीस
लाकट्ोकॉककुस लाकटीस
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर
उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 12 तास
15- 20 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
लागू नाही
20
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
100.00 °F
4
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
7- 10 दिवस
|
||
|
||
|