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La mia dieta latticini


Quark vs Latte


Latte vs Quark


Calorie

Calorie in 1 tazza
215,00 kcal  
34
148,00 kcal  
21

Calorie
0,08 kcal  
99+
42,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
25,00 kcal  
18
4,00 kcal  
2

Calorie in 1 oz
64,00 kcal  
30
18,00 kcal  
7

Calorie in 1 fetta Di
265,00 kcal  
99+
42,00 kcal  
6

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
14,10 g  
37
3,37 g  
99+

Carboidrati
3,50 g  
99+
4,99 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
3,50 g  
32
5,20 g  
99+

grassi
10,60 g  
99+
0,97 g  
8

Contenuto grasso
20 %  
17
4 %  

Grassi saturi
7,00 g  
99+
0,63 g  
6

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,01 g  
99+
0,04 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,20 g  
99+
0,28 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
1,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
47,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg  
28
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
18
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
19,00 µg  
19
5,00 µg  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
0,47 µg  
35

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fosforo
100,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potassio
150,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sodio
40,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,60 mg  
99+
0,42 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
80,53 g  
89,92 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
previene il cancro, stimola il sistema immunitario  
Riduce la pressione sanguigna, forti e sani muscoli, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, previene la carie, previene il cancro  

Altri vantaggi generali
migliore per la perdita di peso, riduce il colesterolo, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro  
rimedio per il mal di testa, Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, continua a corpo idratato  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
-  
agisce come un gel occhio naturale trattando gonfi e gonfiore agli occhi, agisce come un detergente viso naturale, idratante naturale, miglior rimedio per problemi della pelle, Cure e guarisce da acne e cicatrici da acne, migliora la carnagione, ottimo rimedio naturale per scottature, esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, alleggerisce il tono della pelle, naturale fatto in casa maschera facciale, naturali addolcitore pelle, elimina le occhiaie, restringe e stringe i pori, Lenisce l'irritazione della pelle, Treats linee sottili e rughe, usato per rimuovere il trucco  

Cura dei capelli
-  
Agisce come un Detangler capelli naturali, Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Eccellente balsamo per capelli, Stimola la crescita dei capelli, Impedisce da calvizie, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Dà un nuovo look per materiali in pelle se strofinata con esso, Dà una brillantezza ai mobili, Dà un lustro per l'argenteria quando impregnato in esso, Lava via le macchie di inchiostro e patch quando rimosso con esso  

Importanza nutrizionale
buona fonte di proteine, Poco grasso  
buona fonte di potassio, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, ricco di fosforo, ricco di vitamina A, ricco di vitamina D  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Anafilassi, Stipsi, Flatulenza o gas, Hives, Labored breathing, Gonfiore orale, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Chiuso o che cola naso, Starnuti  

Ciò che è

Ciò che è
quark è un tipo di latticino fresco, comune per le cucine dei paesi di lingua tedesca realizzati da riscaldare latte acido fino al grado desiderato di coagulazione (denaturazione, cagliatura) di proteine ​​del latte è soddisfatta, e quindi tesa.  
il latte è un liquido bianco opaco, che si arricchisce di grassi e proteine ​​prodotte dai mammiferi per il nutrimento dei giovani!  

Colore
-  
Bianca  

Sapore
-  
Latteo  

Aroma
-  
Latteo  

Vegetariano
-  
sì  

Origine
Germania  
East European Stati- Bulgaria, Repubblica Ceca, Ucraina, Sud asiatico paesi-Armenia, Azerbaigian, Georgia, Turchia  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
burro di latte, latte  
latte crudo o latte non pastorizzato  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, buratto, agitatore a  
padella, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
24-36 ore  
5 minuti  

Tempo di cottura
20  
15  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
86,00 °F  
7
99,00 °F  
5

Durata di conservazione
7- 10 giorni  
Fino a 3 giorni  

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