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 La mia dieta latticini

Formaggio Gouda vs Gomme Nutrizione

Formaggio Gouda
Gomme
Gomme vs Formaggio Gouda Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
114,00 mg   
6
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,33 mg   
23
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
21,00 µg   
15
2,50 µg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,35 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,25 IU   
36
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg   
25
0,25 mg   
24
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg   
13
4,25 µg   
5
Minerali
  
  
Calcio
400,00 mg   
28
0,25 mg   
99+
Ferro
0,52 mg   
25
5,25 mg   
3
Magnesio
70,00 mg   
8
3,25 mg   
99+
Fosforo
444,00 mg   
20
2,50 mg   
99+
Potassio
1.409,00 mg   
2
0,25 mg   
99+
Sodio
600,00 mg   
25
1,25 mg   
99+
Zinco
1,14 mg   
30
0,25 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
41,46 g   
88,00 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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