1 Benefici
1.1 Benefici alla salute
mantiene sentire piena, fornisce energia
riduce grassi indesiderati, controlla il diabete, presenza di calcio, rafforza il sistema immunitario
1.1.1 Altri vantaggi generali
1.2 Benefici per capelli e di bellezza
1.2.1 Cura della pelle
1.2.2 Cura dei capelli
1.3 Importanza nutrizionale e Usi
1.3.1 Usi
1.3.2 Importanza nutrizionale
buona fonte di calorie
buona fonte di calcio, ricco di vitamina D
1.4 Allergia
1.4.1 Sintomi di allergia
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