Rumah
Diet Dairy Saya


whey Protein vs tegang Yogurt Fakta


tegang Yogurt vs whey Protein Fakta


kalori

Kalori dalam 1 cangkir
113,00 kkal  
11
183,00 kkal  
30

kalori
352,00 kkal  
31
103,00 kkal  
99+

Kalori dalam 1 sdm
27,00 kkal  
20
59,00 kkal  
33

Kalori dalam 1 oz
99,00 kkal  
99+
59,00 kkal  
26

Kalori dalam 1 iris
103,00 kkal  
32
59,00 kkal  
13

melayani ukuran
100  
100  

protein
78,13 g  
4
8,17 g  
99+

Karbohidrat
6,25 g  
40
11,89 g  
32

Serat
3,10 g  
3
1,00 g  
12

Gula
0,00 g  
11,23 g  
99+

lemak
1,56 g  
12
2,57 g  
15

Kandungan lemak
1 %  
1
10 %  
10

Lemak jenuh
2,00 g  
19
0,10 g  
1

Lemak trans
0,00 g  
0,00 g  

Lemak tak jenuh ganda
0,30 g  
99+
0,00 g  
99+

monounsaturated Fat
0,16 g  
99+
0,10 g  
99+

Gizi Yang

melayani Ukuran
100  
100  

Kolesterol
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

vitamin
  
  

vitamin A
0,00 IU  
99+
111,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,24 mg  
36

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,21 mg  
30

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,61 mg  
2
0,05 mg  
40

Vitamin B9 (asam folat, folat)
33,00 pg  
13
9,00 pg  
31

Vitamin B12 (cobalamin)
2,45 pg  
4
0,50 pg  
33

Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
38
0,70 mg  
28

Vitamin D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,00 pg  
19

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg  
33
0,00 pg  
33

bahan galian
  
  

Kalsium
469,00 mg  
27
88,00 mg  
99+

Besi
1,13 mg  
11
0,07 mg  
99+

Magnesium
195,00 mg  
4
10,00 mg  
99+

Fosfor
1.321,00 mg  
2
109,00 mg  
99+

Kalium
500,00 mg  
11
129,00 mg  
99+

Sodium
156,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+

Seng
6,18 mg  
2
0,41 mg  
99+

Lain
  
  

air
3,44 g  
76,81 g  

Kafein
0,00 g  
0,00 g  

Manfaat

Keuntungan sehat
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Otot yang kuat dan sehat, memperbaiki pencernaan  
Mengurangi tekanan darah, Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, memperbaiki pencernaan, intolerants laktosa, Membantu untuk menjaga tekanan darah, Kehadiran kalsium, Melindungi terhadap penyakit jantung  

Manfaat Umum lainnya
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Mengurangi lemak yang tidak diinginkan, memperbaiki pencernaan  
-  

Manfaat Rambut dan Kecantikan
  
  

Perawatan kulit
-  
Perkelahian jerawat dan jerawat, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit yang cerah dan indah, Memberikan kulit lebih halus, Membantu dalam mengurangi anti penampilan penuaan, Membantu untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, Mencerahkan warna kulit, softner kulit alami  

Perawatan Rambut
-  
Merangsang pertumbuhan rambut, Memperkuat akar rambut  

Pentingnya gizi dan Penggunaan
  
  

penggunaan
-  
-  

Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik  
Sumber Vitamin B-12, Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin, Kaya probiotik  

Alergi
  
  

Gejala alergi
-  
-  

Apa yang

apa yang
Whey adalah bahan alami, bagian cair dari susu segar yang tersisa dari pembuatan keju.  
Tegang yoghurt, yoghurt Yunani, keju yoghurt, labneh, adalah yoghurt yang telah tegang untuk menghapus whey, menghasilkan konsistensi yang relatif tebal, sambil menjaga khas, rasa asam yogurt ini.  

Warna
putih  
-  

Rasa
Tergantung pada agen penyedap ditambahkan  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarian
iya nih  
-  

Asal
Eropah  
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Timur Tengah  

Bagaimana membuat

melayani Ukuran
100  
100  

Bahan
Mentega susu, Pondok keju, susu, yogurt  
Susu pasteurisasi, yogurt, Budaya yogurt  

fermentasi Agen
-  
-  

Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Kain katun tipis, Wadah, bungkus plastik, Saringan  
2 Bowls, Kain katun tipis, Wadah, budaya hidup, pengaduk, Saringan  

waktu Durasi
  
  

Waktu persiapan
8- 10 jam  
24-36 jam  

Waktunya memasak
-  
-  

penuaan waktu
-  
-  

Penyimpanan dan Shelf Hidup
  
  

pendinginan Suhu
72,00 ° F  
10
39,20 ° F  
19

Shelf hidup
Sekitar 6 bulan  
1- 2 Minggu  

Ringkasan >>
<< Bagaimana membuat

Bandingkan Produk Susu

Makanan susu tinggi di Protein

Makanan susu tinggi di Protein


Bandingkan Produk Susu