Margarin

Smetana

Margarin vs Smetana Fakta

Margarin

Smetana

Add ⊕

1 kalori

1.1 kalori

0,00 kkal292,00 kkal

0 904

1.2 Kalori dalam 1 cangkir

Tidak tersediaTidak tersedia

70 1628

1.3 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersediaTidak tersedia

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

0,00 g2,50 g

0 215

1.8 Karbohidrat

12,00 g2,40 g

0 205

1.8.1 Serat

2,50 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Gula

1,50 g2,40 g

0 54.08

1.9 lemak

3,50 g30,00 g

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

Tidak tersedia25 %

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

3,50 g18,20 g

0 67

1.9.3 Lemak trans

2,00 gTidak tersedia

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

1,00 g1,10 g

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

0,25 g9,00 g

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

2,50 mg90,00 mg

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

2,50 IU60,30 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

3,50 mg0,00 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,25 mg0,40 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

3,80 mg0,10 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

1,50 mg0,00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

2,50 pg10,00 pg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,35 pg0,40 pg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

4,50 mg1,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,25 IU0,60 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

2,50 pgTidak tersedia

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,25 mg0,90 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

4,25 pg0,00 pg

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

0,25 mg80,00 mg

0 1705

2.4.2 Besi

5,25 mg0,10 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

3,25 mg9,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

2,50 mg60,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

0,25 mg100,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodium

1,25 mg30,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,25 mg0,30 mg

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

0,25 g63,80 g

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

Penyerapan kalsium dan vitamin B

menghindari sembelit, Mudah dicerna, Meningkatkan pencernaan awal eksternal, menyediakan energi

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus, Melindungi saluran pencernaan, metabolisme, jantung dan sistem saraf, Mengurangi peradangan, Memperkuat sistem kekebalan tubuh

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami

Bertindak sebagai terkelupas alami, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Mengurangi efek penuaan anti, Kaya asam laktat

3.2.2 Perawatan Rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Baik rambut conditioner, Merangsang pertumbuhan rambut

Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik, Hasil di rambut berkilau

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

Tidak ada penggunaan ditemukan

Dapat ditambahkan ke salad sayur, Smetana digunakan sebagai saus dasar untuk sebagian besar Rusia pembuka, sup, kursus utama dan bahkan makanan penutup.

3.3.2 Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin

Mengandung baik jumlah Vitamin, Berisi tingkat tinggi lemak, Sumber kalsium, Sumber protein, Kaya probiotik

3.4 Alergi

3.4.1 Gejala alergi

Tidak tersedia

Diare, hives, Mata gatal, Ruam kulit gatal, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Pilek atau tersumbat, Bersin, Mata berair, mengi

4 Apa yang

4.1 apa yang

Smetana adalah tebal, kekuningan putih dan sedikit asam krim mencicipi yang mengandung sekitar 40% dari lemak susu.

4.1.1 Warna

Tidak tersedia