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योगर्ट
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छाछ
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योगर्ट
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छाछ

योगर्ट बनाम छाछ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
4.00 IU165.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.6.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.6.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.17 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.6.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.6.10 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.7.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.7.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.46 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.7.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.7.11 विटामिन डी
0.00 IU52.00 IU
मक्खन
0 301
1.7.14 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg1.30 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.2.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.30 µg
मक्खन
0 30.3
2.5 मिनरल्स
2.5.1 कैल्शियम
110.00 mg115.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.5.5 लोहा
0.07 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.5.8 मैग्नीशियम
11.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.5.10 फास्फोरस
135.00 mg85.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.2.2 पोटैशियम
141.00 mg135.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.3.2 सोडियम
36.00 mg105.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.3.8 जस्ता
0.52 mg0.38 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.4 अन्य
1.4.1 पानी
85.10 g87.91 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.5.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0