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याक का दूध
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कूमीस
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कूमीस

याक का दूध बनाम कूमीस

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

168.00 कैलोरी149.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

101.20 Kcal200.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

5.00 कैलोरी50.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

50.00 कैलोरी54.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

61.00 कैलोरी54.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

4.95 g6.00 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

5.98 g28.00 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g3.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

4.80 g12.00 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

6.12 g7.00 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

7 %1 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

39.00 g5.00 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.00 g0.20 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

4.00 g0.00 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

22.00 g0.00 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

220.00 mg20.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

60.00 IU40.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.15 mg0.14 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg0.10 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg0.01 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

11.00 µg12.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.90 µg0.40 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.40 mg3.60 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

0.50 IU3.20 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.40 µg0.20 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.03 mg0.05 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.10 µg0.10 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

1,545.45 mg220.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.57 mg1.12 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

154.10 mg13.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

922.04 mg98.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

204.00 mg91.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

0.00 mg150.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

7.31 mg0.14 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

83.00 g56.80 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार

अन्य लाभ

शिशुओं के लिए अनुकूल
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
-

बालों की देखभाल

-
-

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
-

पोषाहार महत्व

वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
-

क्या है

क्या है

याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
दूध के प्रकार

रंग

-
-

स्वाद

मिठा
-

सुगंध

मिठाई
-

शाकाहारी

मूल

तिब्बत
टाटर

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
200

सामग्री

-
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

-
पात्र

समय

तैयारी का समय

-
3 से 5 दिन

पकाने का समय

-
कुछ घंटे

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

84.00 °F55.00 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

-
-