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याक का दूध
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क्रीम फ़्राइशे
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क्रीम फ़्राइशे

याक का दूध बनाम क्रीम फ़्राइशे

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

168.00 कैलोरी457.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

101.20 Kcal393.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

5.00 कैलोरी52.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

50.00 कैलोरी110.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

61.00 कैलोरी396.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

4.95 g2.26 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

5.98 g1.46 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

4.80 g1.80 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

6.12 g31.00 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

7 %28 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

39.00 g22.10 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.00 g0.20 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

4.00 g0.85 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

22.00 g7.66 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

220.00 mg57.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

60.00 IU190.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.15 mg0.17 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg0.16 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg0.03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

11.00 µg23.50 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.90 µg0.12 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.40 mg0.50 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

0.50 IU0.20 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.40 µg0.50 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.03 mg0.50 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.10 µg0.00 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

1,545.45 mg75.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.57 mg0.08 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

154.10 mg0.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

922.04 mg64.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

204.00 mg101.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

0.00 mg26.70 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

7.31 mg0.24 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

83.00 g64.20 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

अन्य लाभ

शिशुओं के लिए अनुकूल
कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे

बालों की देखभाल

-
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
-

पोषाहार महत्व

वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
-

क्या है

क्या है

याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
खट्टी क्रीम

रंग

-
सफेद

स्वाद

मिठा
खट्टा

सुगंध

मिठाई
ताज़ा

शाकाहारी

मूल

तिब्बत
फ्रांस

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

-
संवर्धित छाछ, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

-
चीज़क्लॉथ, काँच की सुराही, स्टरर

समय

तैयारी का समय

-
5 मिनट

पकाने का समय

-
दो दिन

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

84.00 °F39.20 °F
-20 383
👆🏻

शेल्फ जीवन

-
3- 5 दिन