1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
352.00 Kcal328.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
1.8.2 चीनी
1.9 फैट्स
1.9.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
1.9.3 ट्रांस फैट
1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
2499
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mgउपलब्ध नहीं है
0
3.5
2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mgउपलब्ध नहीं है
0
2.017
1.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
1.4.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mgउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
1.4.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
1.4.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µgउपलब्ध नहीं है
0
4.03
1.4.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.7
1.4.7 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
301
1.4.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
1.4.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
1.4.10 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कैल्शियम
469.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1705
1.5.2 लोहा
1.13 mgउपलब्ध नहीं है
0
70
1.5.3 मैग्नीशियम
195.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
444
1.5.4 फास्फोरस
1,321.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
1.5.5 पोटैशियम
500.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1794
1.5.6 सोडियम
156.00 mg230.00 mg
0
7022.4
1.5.7 जस्ता
6.18 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
3.44 gउपलब्ध नहीं है
0
221
1.6.2 कैफीन
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
2.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
अनजान
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
2.2.2 बालों की देखभाल
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
2.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
3 क्या है
3.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
पोमजानकोव मास्लो एक पारंपरिक चेक और स्लोवाक डेयरी उत्पाद है।
3.1.1 रंग
3.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
3.1.3 सुगंध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
4.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
मक्खन, एमेंटल, लहसुन, अजमोद, खट्टी मलाई, बिना का स्वाद मक्खन स्प्रेड
4.2.1 किण्वन एजेंट
4.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
कटोरा, कड़ाही, स्टरर
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
4.4.2 पकाने का समय
4.4.3 बुढ़ापे का समय
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
4.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
1- 2 सप्ताह