1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
352.00 Kcal410.00 Kcal
0
904
1.4 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.7 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.10 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.14 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.18 सर्विंग साइज
1.19 प्रोटीन
1.21 कार्बोहाइड्रेट
1.21.3 रेशा
1.22.1 चीनी
1.24 फैट्स
1.24.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.24.4 सैचुरेटेड फैट
1.24.7 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
1.24.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.24.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.2.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.2.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg0.00 mg
-0.026
1.5
4.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.2.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.3.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.3.5 विटामिन डी
4.3.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
4.3.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.3.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.4 मिनरल्स
4.4.1 कैल्शियम
469.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1705
4.4.3 लोहा
1.13 mgउपलब्ध नहीं है
0
70
4.4.5 मैग्नीशियम
195.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
444
4.4.7 फास्फोरस
1,321.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
4.4.10 पोटैशियम
500.00 mg189.00 mg
0
1794
4.4.12 सोडियम
156.00 mg179.00 mg
0
7022.4
4.4.15 जस्ता
4.5 अन्य
4.5.1 पानी
4.6.2 कैफीन
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
ऊर्जा प्रदान करता है
5.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
अनुपलब्ध
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
5.2.2 बालों की देखभाल
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
लागू नहीं
5.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
अनजान
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
6 क्या है
6.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
कर्ड स्नैक मीठा कर्ड चीज़ से बना पदार्थ है| यह बाल्टिक राज्यों में लोकप्रिय है।
6.1.1 रंग
6.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
6.1.3 सुगंध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
7.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
दही, चीनी
7.2.2 किण्वन एजेंट
7.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
परिभाषित नहीं
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
7.4.2 पकाने का समय
7.4.3 बुढ़ापे का समय
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
7.5.4 शेल्फ जीवन