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 डेयरी पदार्थ

वीली बनाम दुल्स दे लेशे पोषण

वीली
दुल्स दे लेशे
दुल्स दे लेशे बनाम वीली पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
16.10 mg  
99+
29.00 mg  
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
13.44 IU  
99+
267.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
0.02 mg  
38
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg  
99+
0.41 mg  
14
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg  
99+
0.21 mg  
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg  
99+
0.02 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg  
26
11.00 µg  
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg  
99+
0.31 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
2.60 mg  
10
विटामिन डी
0.40 IU  
99+
6.00 IU  
35
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.20 µg  
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg  
99+
0.20 mg  
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg  
29
1.30 µg  
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
114.00 mg  
99+
251.00 mg  
38
लोहा
0.00 mg  
99+
0.17 mg  
99+
मैग्नीशियम
11.50 mg  
40
22.00 mg  
25
फास्फोरस
93.10 mg  
99+
193.00 mg  
35
पोटैशियम
170.00 mg  
36
350.00 mg  
18
सोडियम
37.50 mg  
99+
129.00 mg  
99+
जस्ता
0.43 mg  
99+
0.79 mg  
39
अन्य
  
  
पानी
87.42 g  
28.71 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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