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 डेयरी पदार्थ

वीली बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण

वीली
कैमेम्बर्ट चीज़
कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम वीली पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
16.10 mg  
99+
72.00 mg  
21
विटामिन
  
  
विटामिन ए
13.44 IU  
99+
820.00 IU  
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
0.03 mg  
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg  
99+
0.49 mg  
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg  
99+
0.63 mg  
15
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg  
99+
0.23 mg  
11
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg  
26
62.00 µg  
5
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg  
99+
1.30 µg  
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
विटामिन डी
0.40 IU  
99+
18.00 IU  
27
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.40 µg  
14
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg  
99+
0.21 mg  
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg  
29
2.00 µg  
17
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
114.00 mg  
99+
388.00 mg  
29
लोहा
0.00 mg  
99+
0.33 mg  
36
मैग्नीशियम
11.50 mg  
40
20.00 mg  
27
फास्फोरस
93.10 mg  
99+
347.00 mg  
27
पोटैशियम
170.00 mg  
36
187.00 mg  
35
सोडियम
37.50 mg  
99+
842.00 mg  
11
जस्ता
0.43 mg  
99+
2.38 mg  
27
अन्य
  
  
पानी
87.42 g  
51.80 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
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