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 डेयरी पदार्थ

वीली बनाम भैंस का दही पोषण

वीली
भैंस का दही
भैंस का दही बनाम वीली पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
16.10 mg  
99+
6.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
13.44 IU  
99+
90.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
0.03 mg  
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg  
99+
0.19 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg  
99+
3.80 mg  
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg  
99+
1.50 mg  
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg  
26
2.50 µg  
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg  
99+
0.35 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
2.10 mg  
17
विटामिन डी
0.40 IU  
99+
1.80 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.20 µg  
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg  
99+
0.20 mg  
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg  
29
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
114.00 mg  
99+
121.00 mg  
99+
लोहा
0.00 mg  
99+
0.20 mg  
99+
मैग्नीशियम
11.50 mg  
40
22.00 mg  
25
फास्फोरस
93.10 mg  
99+
110.00 mg  
99+
पोटैशियम
170.00 mg  
36
234.00 mg  
25
सोडियम
37.50 mg  
99+
70.00 mg  
99+
जस्ता
0.43 mg  
99+
0.00 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
87.42 g  
75.00 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
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