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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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फेटी हुई मलाई
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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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फेटी हुई मलाई

स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम फेटी हुई मलाई पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg76.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
111.00 IU1,470.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg0.11 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.04 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg-0.03 mg
मक्खन
-0.026 1.5
1.4.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg4.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.18 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg0.60 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.3.5 विटामिन डी
0.00 IU28.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.7 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.70 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg1.60 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.2.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg3.20 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.4 मिनरल्स
1.4.1 कैल्शियम
88.00 mg65.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.4.4 लोहा
0.07 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.4.7 मैग्नीशियम
10.00 mg7.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.4.9 फास्फोरस
109.00 mg62.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.4.13 पोटैशियम
129.00 mg75.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.4.16 सोडियम
33.00 mg38.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.5.2 जस्ता
0.41 mg0.23 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
76.81 g57.71 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.6.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0