होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम रोमानो चीज़ पोषण
f
स्ट्रेन्ड योगर्ट
रोमानो चीज़
रोमानो चीज़ बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
104.00 mg
8
विटामिन
विटामिन ए
111.00 IU
99+
415.00 IU
40
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
36
0.37 mg
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
30
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
40
0.09 mg
19
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
31
7.00 µg
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg
33
1.12 µg
20
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg
28
0.00 mg
38
विटामिन डी
0.00 IU
99+
20.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.50 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.23 mg
34
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
2.20 µg
16
मिनरल्स
कैल्शियम
88.00 mg
99+
1,064.00 mg
4
लोहा
0.07 mg
99+
0.77 mg
18
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
41.00 mg
11
फास्फोरस
109.00 mg
99+
760.00 mg
5
पोटैशियम
129.00 mg
99+
86.00 mg
99+
सोडियम
33.00 mg
99+
1,433.00 mg
7
जस्ता
0.41 mg
99+
2.58 mg
24
अन्य
पानी
76.81 g
30.91 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम अमासी
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम खट्टी मलाई
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम भैंस का दही
किण्वित डेयरी उत्पाद
जिंसीका तथ्य
रयाजेंका तथ्य
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
अमासी तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पाद
भैंस का दही
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
मत्जून
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
छास
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद की तुलना
रोमानो चीज़ बनाम रयाजेंका
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रोमानो चीज़ बनाम मुर्सिक
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रोमानो चीज़ बनाम अम्लीय दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना