स्ट्रेन्ड योगर्ट

गौडा चीज़

स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम गौडा चीज़ तथ्य

स्ट्रेन्ड योगर्ट

गौडा चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

सेमिफ्रेडो के ब..

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103.00 Kcal

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356.00 Kcal

Rank: 29 (Overall)▶

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वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ

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249 (स्पघेटीइस के ..)

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1.2 1 कप में कैलोरी

मक्खन के बारे म..

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उपलब्ध नहीं है

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उपलब्ध नहीं है

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याक मक्खन के बारे में सब कुछ

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545 (ग्रूयर चीज़ के..)

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1.3 1 चम्मच में कैलोरी

मक्खन के बारे म..

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उपलब्ध नहीं है

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उपलब्ध नहीं है

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फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ

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58 (फॉन्टीना चीज़..)

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1.4 1 oz में कैलोरी

मक्खन के बारे म..

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उपलब्ध नहीं है

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101.00 कैलोरी

Rank: 14 (Overall)▶

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पनीर के बारे में सब कुछ

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93 (लिम्बुर्गर ची..)

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1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

मुर्सिक के बारे..

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उपलब्ध नहीं है

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उपलब्ध नहीं है

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पनीर के बारे में सब कुछ

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425 (मत्जून के बार..)

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1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

मक्खन के बारे म..

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8.17 g

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24.94 g

Rank: 13 (Overall)▶

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वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ

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14.1 (क्वार्क के बा..)

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1.8 कार्बोहाइड्रेट

ददिआ के बारे मे..

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11.89 g

Rank: 32 (Overall)▶

2.22 g

Rank: 74 (Overall)▶

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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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14.94 (कैकिक के बारे..)

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1.8.1 रेशा

बादाम मक्खन के ..

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1.00 g

Rank: 11 (Overall)▶

0.00 g

Rank: 15 (Overall)▶

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दूध के बारे में सब कुछ

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0.7 (वनीला आइसक्री..)

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1.8.2 चीनी

कारमेल के बारे ..

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11.23 g

Rank: 59 (Overall)▶

2.22 g

Rank: 22 (Overall)▶

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स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ

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9.78 (कैकिक के बारे..)

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1.9 फैट्स

ददिआ के बारे मे..

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2.57 g

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27.44 g

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याकुल्ट के बारे में सब कुछ

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19.1 (मलाई के बारे ..)

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1.9.1 फैट की मात्रा

बादाम मक्खन के ..

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उपलब्ध नहीं है

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उपलब्ध नहीं है

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पनीर के बारे में सब कुछ

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28 (क्रीम फ़्राइशे..)

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1.9.2 सैचुरेटेड फैट

ददिआ के बारे मे..

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0.10 g

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17.61 g

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अमासी के बारे में सब कुछ

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11.2 (हिरन का दूध क..)

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1.9.3 ट्रांस फैट

पोर्ट दे सलूट च..

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उपलब्ध नहीं है

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उपलब्ध नहीं है

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दूध के बारे में सब कुछ

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15 (मलाई चीज़ के ब..)

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1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

कुरत के बारे मे..

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0.00 g

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0.66 g

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पनीर के बारे में सब कुछ

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1.8 (फील्ड़ मिल्क क..)

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1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

कोकोआ मक्खन के ..

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0.10 g

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7.75 g

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जिंसीका के बारे में सब कुछ

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6 (फेटी हुई मलाई..)

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2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

ददिआ के बारे मे..

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5.00 mg

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114.00 mg

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मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ

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40 (बल्गेरियाई यो..)

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2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

मक्खन के बारे म..

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111.00 IU

Rank: 63 (Overall)▶

563.00 IU

Rank: 33 (Overall)▶

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मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ

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415 (रोमानो चीज़ के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

कारमेल के बारे ..

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▼

0.04 mg

Rank: 24 (Overall)▶

0.03 mg

Rank: 27 (Overall)▶

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पनीर के बारे में सब कुछ

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0.39 (घोड़े का दूध क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

व्हे प्रोटीन के..

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0.24 mg

Rank: 35 (Overall)▶

0.33 mg

Rank: 23 (Overall)▶

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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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0.3 (क्वार्क के बा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

मूंगफली का मक्ख..

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0.21 mg

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0.06 mg

Rank: 52 (Overall)▶

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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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0.813 (गेटॉस्ट चीज़ ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

कारमेल के बारे ..

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▼

0.05 mg

Rank: 37 (Overall)▶

0.08 mg

Rank: 20 (Overall)▶

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फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ

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0.252 (काजू मक्खन के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

मूंगफली का मक्ख..

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9.00 µg

Rank: 26 (Overall)▶

21.00 µg

Rank: 15 (Overall)▶

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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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16 (चॉकलेट आइसक्र..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

दूध का पाउडर के..

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0.50 µg

Rank: 30 (Overall)▶

1.54 µg

Rank: 11 (Overall)▶

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मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ

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0.7 (क्वार्क के बा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

स्ट्रॉबेरी आइसक..

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0.70 mg

Rank: 19 (Overall)▶

0.00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

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दूध के बारे में सब कुछ

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1 (स्मेटाना के ब..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.9 विटामिन डी

परिषक्रत चीज के..

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0.00 IU

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20.00 IU

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योगर्ट के बारे में सब कुछ

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22 (ईंट चीज़ के बा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

परिषक्रत चीज के..

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0.00 µg

Rank: 18 (Overall)▶

0.50 µg

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दूध के बारे में सब कुछ

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0.9 (मक्खन वसा के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

बादाम मक्खन के ..

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0.00 mg

Rank: 41 (Overall)▶

0.24 mg

Rank: 25 (Overall)▶

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पनीर के बारे में सब कुछ

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0.8 (पनीर के बारे ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

काजू मक्खन के ब..

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0.00 µg

Rank: 27 (Overall)▶

2.30 µg

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योगर्ट के बारे में सब कुछ

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2.4 (ब्लू चीज़ के ब..)

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1.5 मिनरल्स

1.5.1 कैल्शियम

ददिआ के बारे मे..

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88.00 mg

Rank: 73 (Overall)▶

400.00 mg

Rank: 28 (Overall)▶

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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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293 (ऊंट का दूध के..)

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1.5.2 लोहा

गेटॉस्ट चीज़ के..

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0.07 mg

Rank: 54 (Overall)▶

0.52 mg

Rank: 25 (Overall)▶

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पनीर के बारे में सब कुछ

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1.74 (मूंगफली का मक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.3 मैग्नीशियम

गेटॉस्ट चीज़ के..

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10.00 mg

Rank: 41 (Overall)▶

70.00 mg

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जिलेटो के बारे में सब कुछ

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33 (स्विस चीज़ के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.4 फास्फोरस

गेटॉस्ट चीज़ के..

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109.00 mg

Rank: 46 (Overall)▶

444.00 mg

Rank: 20 (Overall)▶

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जिलेटो के बारे में सब कुछ

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332 (फ्रोजन कस्टर्..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.5 पोटैशियम

दूध का पाउडर के..

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129.00 mg

Rank: 53 (Overall)▶

1,409.00 mg

Rank: 2 (Overall)▶

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जिलेटो के बारे में सब कुछ

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199 (वनीला आइसक्री..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.6 सोडियम

दूघ के बारे में..

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33.00 mg

Rank: 73 (Overall)▶

600.00 mg

Rank: 25 (Overall)▶

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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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426 (मूंगफली का मक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.7 जस्ता

याक का दूध के ब..

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0.41 mg

Rank: 50 (Overall)▶

1.14 mg

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जिलेटो के बारे में सब कुछ

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1.34 (उर्दा के बारे..)

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1.6 अन्य

1.6.1 पानी

ऊंट का दूध के ब..

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76.81 g

Rank: 27 (Overall)▶

41.46 g

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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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57.2 (स्पघेटीइस के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.2 कैफीन

दूध के बारे में..

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0.00 g

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0.00 g

Rank: N/A (Overall)▶

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दूध के बारे में सब कुछ

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2 लाभ

2.1 स्वास्थ्य लाभ

रक्तचाप कम कर देता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पाचन में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा

मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है

2.1.1 अन्य लाभ

अनुपलब्ध

हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद करे

2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

2.2.1 त्वचा की देखभाल

मुँहासे से लड़ता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

2.2.2 बालों की देखभाल

बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

2.3 पोषण महत्व और उपयोग

2.3.1 उपयोग

यह आम तौर पर सैंडविच में इस्तेमाल किया जाता है

2.3.2 पोषाहार महत्व

विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत

2.4 एलर्जी

2.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, शीतपित्त, उल्टी, घरघराहट