स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम मलाई
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
103.00 Kcal
99+
191.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.17 g
99+
2.96 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
11.89 g
32
2.80 g
99+
रेशा
1.00 g
11
0.00 g
15
चीनी
11.23 g
99+
3.67 g
33
फैट्स
2.57 g
15
19.10 g
99+
सैचुरेटेड फैट
0.10 g
1
10.18 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.63 g
6
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.79 g
33
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.10 g
99+
4.53 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
111.00 IU
99+
656.00 IU
28
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
35
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
22
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
37
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
2.00 µg
40
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg
30
0.14 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg
19
0.80 mg
18
विटामिन डी
0.00 IU
39
44.00 IU
11
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
1.10 µg
6
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
1.70 µg
16
मिनरल्स
कैल्शियम
88.00 mg
99+
91.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
9.00 mg
99+
फास्फोरस
109.00 mg
99+
92.00 mg
99+
पोटैशियम
129.00 mg
99+
136.00 mg
99+
सोडियम
33.00 mg
99+
72.00 mg
99+
जस्ता
0.41 mg
99+
0.32 mg
99+
अन्य
पानी
76.81 g
74.51 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पाचन में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
अनुपलब्ध
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
मुँहासे से लड़ता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
मीठे और नमकीन व्यंजनों में कई पाक उपयोग है।
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
स्ट्रेन्ड योगर्ट और मलाई एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
स्ट्रैंड योगर्ट वह योगर्ट है जिसे तानकर उसमे होने वाला मट्ठा निकाला जाता है।
क्रीम एक गाढ़ा सफ़ेद पिला फैटी दुग्ध पदार्थ है जो डेजर्ट्स बनाने में इस्तेमाल किया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
स्ट्रेन्ड योगर्ट और मलाई स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार, मिठा, थिक
स्ट्रेन्ड योगर्ट और मलाई सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, मध्य पूर्व
अनजान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
पाश्चुरीकृत दूध, योगर्ट, योगर्ट कल्चर
ठंडा पानी, जेलाटीन, पिसी चीनी, उथला पैन, वेनीला उद्धरण, पूरा दूध, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, चीज़क्लॉथ, पात्र, जीवित कल्चर्स, स्टरर, झरनी
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24-36 घंटे
2- 3 घंटे
पकाने का समय
अनजान
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
2- 3 सप्ताह
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