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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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छास
छास



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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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छास

स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम छास पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg10.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
111.00 IU115.15 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.08 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg0.37 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.6.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg12.25 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.8.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.10.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg2.45 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.10.6 विटामिन डी
0.00 IU2.45 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.6.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.6.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.24 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.7 मिनरल्स
4.7.1 कैल्शियम
88.00 mg284.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.7.4 लोहा
0.07 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.7.5 मैग्नीशियम
10.00 mg26.95 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.7.7 फास्फोरस
109.00 mg218.05 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
5.2.1 पोटैशियम
129.00 mg369.95 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.3.2 सोडियम
33.00 mg257.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.3.4 जस्ता
0.41 mg1.03 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.4 अन्य
5.4.1 पानी
76.81 g220.81 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
5.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0