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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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छाछ
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छाछ

स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम छाछ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
111.00 IU165.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.7.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg0.17 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.1.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.1.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.46 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.6.1 विटामिन डी
0.00 IU52.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg1.30 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.4.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.8.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.3 मिनरल्स
2.3.1 कैल्शियम
88.00 mg115.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.7.2 लोहा
0.07 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.9.4 मैग्नीशियम
10.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.10.1 फास्फोरस
109.00 mg85.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.11.4 पोटैशियम
129.00 mg135.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.12.2 सोडियम
33.00 mg105.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.12.5 जस्ता
0.41 mg0.38 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
76.81 g87.91 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.10.1 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0