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अम्लीय दूध बनाम योगर्ट पोषण
f
अम्लीय दूध
योगर्ट
योगर्ट बनाम अम्लीय दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
19.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
85.80 IU
99+
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.28 mg
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.21 mg
29
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.06 mg
32
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
15.00 µg
23
7.00 µg
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg
99+
0.75 µg
27
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.00 mg
38
विटामिन डी
0.80 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
16
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.40 µg
28
0.00 µg
33
मिनरल्स
कैल्शियम
116.00 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.04 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg
38
11.00 mg
99+
फास्फोरस
91.00 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
162.00 mg
39
141.00 mg
99+
सोडियम
100.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
88.00 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
अम्लीय दूध बनाम छास
अम्लीय दूध बनाम याकुल्ट
अम्लीय दूध बनाम वीली
किण्वित डेयरी उत्पाद
अमासी तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
भैंस का दही तथ्य
मत्जून तथ्य
छास तथ्य
याकुल्ट तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पाद
वीली
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
बल्गेरियाई योगर्ट
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
क्लेबर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम खट्टी मलाई
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम भैंस का दही
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम मत्जून
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना