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डेयरी पदार्थ


सॉफ्ट सर्व बनाम वनस्पतिक दूध पोषण


वनस्पतिक दूध बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg   
19
2.50 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
506.54 IU   
34
2.50 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
3.50 mg   
1

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg   
99+
0.25 mg   
33

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
3.80 mg   
2

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
1.50 mg   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg   
29
2.50 µg   
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.35 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg   
20
4.50 mg   
3

विटामिन डी
24.94 IU   
16
0.25 IU   
36

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
2.50 µg   
2

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg   
15
0.25 mg   
24

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg   
21
4.25 µg   
5

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
112.60 mg   
99+
0.25 mg   
99+

लोहा
0.18 mg   
99+
5.25 mg   
3

मैग्नीशियम
10.30 mg   
39
3.25 mg   
99+

फास्फोरस
99.70 mg   
99+
2.50 mg   
99+

पोटैशियम
152.22 mg   
99+
0.25 mg   
99+

सोडियम
52.46 mg   
99+
1.25 mg   
99+

जस्ता
0.44 mg   
99+
0.25 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
59.80 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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