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रिकोटा चीज़
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स्मेटाना
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रिकोटा चीज़
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स्मेटाना

रिकोटा चीज़ बनाम स्मेटाना पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg90.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
445.00 IU60.30 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.40 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.8.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.8.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.00 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.8.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg10.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.9.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg0.40 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.9.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.9.5 विटामिन डी
10.00 IU0.60 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.9.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
1.9.8 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg0.90 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.9.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg0.00 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
207.00 mg80.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.10.2 लोहा
0.38 mg0.10 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.10.3 मैग्नीशियम
11.00 mg9.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.10.4 फास्फोरस
2.50 mg60.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.10.5 पोटैशियम
105.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.10.6 सोडियम
84.00 mg30.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.10.7 जस्ता
1.16 mg0.30 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.11 अन्य
1.11.1 पानी
71.70 g63.80 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.11.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0