1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
886.00 Kcal404.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.5 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.7 सर्विंग साइज
1.8 प्रोटीन
1.9 कार्बोहाइड्रेट
1.9.2 रेशा
1.9.3 चीनी
1.10 फैट्स
1.11.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
2.2.2 सैचुरेटेड फैट
4.5.2 ट्रांस फैट
4.5.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.5.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज
5.2 कोलेस्ट्रॉल
5.3 विटामिन
5.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है1,242.00 IU
0
2499
5.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
0
3.5
5.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.43 mg
0
2.017
5.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
0
13.112
5.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
-0.026
1.5
5.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है27.00 µg
0
87
5.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है1.10 µg
0
4.03
5.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
7.7
5.3.9 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है24.00 IU
0
301
5.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.60 µg
0
7.5
5.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.71 mg
0
24.21
5.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है2.40 µg
0
30.3
5.4 मिनरल्स
5.4.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है710.00 mg
0
1705
5.4.2 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.14 mg
0
70
5.4.3 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है27.00 mg
0
444
5.4.4 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है455.00 mg
0
1409
5.4.5 पोटैशियम
5.4.6 सोडियम
1,807.00 mg653.00 mg
0
7022.4
5.4.7 जस्ता
उपलब्ध नहीं है3.64 mg
0
7.31
5.5 अन्य
5.5.1 पानी
उपलब्ध नहीं है37.02 g
0
221
5.5.2 कैफीन
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
अनजान
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
6.1.1 अन्य लाभ
अनजान
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
अनजान
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
6.2.2 बालों की देखभाल
अनजान
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
6.3.2 पोषाहार महत्व
अनजान
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
7 क्या है
7.1 क्या है
पनीर का प्रकार
छेददार गाय का दूध से बना चीज़ का एक ब्रिटिश प्रकार है। यह एक कठिन और प्राकृतिक चीज़ है।
7.1.1 रंग
7.1.2 स्वाद
7.1.3 सुगंध
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
इंगलैंड
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
8.2 सामग्री
नमक, योगर्ट
सी-100 कल्चर, चीज़ साल्ट, तरल जामन, पाश्चुरीकृत दूध
8.2.1 किण्वन एजेंट
8.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
धूप में कुछ दिन
3-9 महीने एजिंग
8.4.2 पकाने का समय
8.4.3 बुढ़ापे का समय
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है46.40 °F
-20
383
8.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
3-4 सप्ताह