पोमजानकोव मसलो बनाम क्यूजादा
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
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विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
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विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
क्या है
पोमजानकोव मास्लो एक पारंपरिक चेक और स्लोवाक डेयरी उत्पाद है।
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
सामग्री
मक्खन, एमेंटल, लहसुन, अजमोद, खट्टी मलाई, बिना का स्वाद मक्खन स्प्रेड
1/2 लीटर दूध, चीनी
आवश्यक चीज़े
कटोरा, कड़ाही, स्टरर
पात्र, झरनी
तैयारी का समय
20- 30 मिनट
1 घंटा
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
1 महीना